【今日の写真】
【現在の身長】※163.5cm(2023/06/19 22:32:31)
【現在の体型】※身長の設定は164.2cmです
【今日の骨密度・血管年齢】
(2023/06/19 18:10:34)
(2023/06/19 18:12:24)
【今日の血圧】
【昨晩の睡眠】
【今日の活動量】
【今日の活動履歴】
【今日のストレスレベル】
【今日の心拍数】
【今日のPAI】
【今日の血中酸素濃度】
【生物学的年齢】
【生物学的年齢の推移】
【外見年齢】
(2023/06/19 05:17:00)
【肌年齢】
(2023/06/19 07:09:00)
【最近使っている日焼け止め】
SHISEIDO MEN クリアスティック UVプロテクター
【爪の状態】
(2023/06/19 04:25:00)
【性行為の回数】
【TENGAメンズルーペのアプリによる精子解析】
基準値
【今日の体温】
(2023/06/19 04:32:36)
【歯磨き】
【最近使っている歯磨き粉と使用時間】
カムテクト プレミアム+ホワイトニング（2分）
【今日の運勢】
【握力】
右手
左手
【今日の装備品】
ナイキ 2.27kgのパワーアンクル 2個（両腕）
1kgのパワーアンクル 2個（両脚）
片足1.4kgのマッスルトレーナー+シューズウエイト約800g（両足）
【食べたものリスト】
朝食
ゼスプリ サンゴールドキウイ 1個 (2023/06/19 04:50:59)
コウロギパウダー 30g (2023/06/19 04:57:11)
歯科専用 キシリトール シュガーレス・ガム マスカット味 2個 (2023/06/19 05:00:03)
アイリスフーズ 5種のミックスナッツ 食塩無添加 50g (2023/06/19 05:39:26)
富澤商店 4種のベリーミックス 20g (2023/06/19 05:39:35)
プロバイオティクス 生乳100%ヨーグルト (2023/06/19 05:53:36)
ブルーベリージャム (2023/06/19 05:53:28)
青森県産 黒にんにく 1片 (2023/06/19 05:53:16)
バナナ 1本 (2023/06/19 05:57:00)
明治 チョコレート効果 CACAO86％ 2個 (2023/06/19 05:57:56)
牛乳を混ぜたコーヒー (2023/06/19 06:12:17)
金のつぶ とろっ豆 納豆 (2023/06/19 06:44:41)
ブラックコーヒー (2023/06/19 06:57:00)
MCTオイルとギーバター (2023/06/19 06:57:24)
間食
コカ・コーラ 350ml (2023/06/19 09:52:47)
昼食
ファミリーマート おにぎり 焼しゃけ 2個 (2023/06/19 12:12:38)
モンスターエナジー パイプラインパンチ 355ml (2023/06/19 12:15:24)
ファミリーマート たんぱく質が摂れる！ マスタードマヨと12品目のサラダ レモンドレッシング (2023/06/19 12:29:11)
ファミリーマート 半熟くんたま 2個 (2023/06/19 12:29:52)
つぶあん どら焼 北海道産小豆使用 1個 (2023/06/19 12:35:03)
間食
アサヒ 三ツ矢 クラフトコーラ BIG 570ml (2023/06/19 15:16:50)
バナナ 1本 (2023/06/19 15:56:13)
ブラックコーヒー 半杯 (2023/06/19 16:07:42)
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう 2個 (2023/06/19 16:08:26)
コウロギパウダー 30g (2023/06/19 17:14:10)
モンスターエナジー パイプラインパンチ 355ml (2023/06/19 17:55:23)
夕食
吉野家 肉だく牛スパイシーカレー 大盛 (2023/06/19 18:31:30)
吉野家 冷やしえび天そば (2023/06/19 18:31:40)
間食
コカ・コーラ 500ml (2023/06/19 20:24:12)
ゼスプリ サンゴールドキウイ 1個 (2023/06/19 22:21:31)
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう 3個(2023/06/19 23:09:39)
牛乳 1杯 (2023/06/19 23:09:50)
【Chatgptによる食事内容の分析】
昨日の食事内容を分析してみましょう。朝食では、ミックスナッツやベリーミックス、ヨーグルト、バナナ、チョコレート、コーヒーなど、バランスのとれた食事が見られます。ただし、コーヒーやブルーベリージャム、チョコレートなどの甘いものの摂取量がやや多いかもしれません。
昼食では、おにぎりやたんぱく質の摂れるサラダ、半熟たまご、どら焼きなどがあります。ただし、エナジードリンクやコーラといった高カロリーな飲み物を摂取していることに注意が必要です。
夕食では、牛スパイシーカレーや冷やしえび天そばを摂取しました。
間食では、コーラやバナナ、コーヒー、蒟蒻畑などを摂取していますが、特にコーラの摂取量が多いです。
総合的に見ると、朝食はバランスの取れた食事でしたが、昼食や夕食、間食では高カロリーな飲み物や甘いものを摂りすぎている傾向があります。健康的な食事には、野菜やたんぱく質を摂ることも重要ですので、これらの点に改善の余地があるかもしれません。バランスの良い食事を心掛けることや、水やお茶を積極的に摂ることもおすすめです。
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 6錠×2 (2023/06/19 06:13:10) (2023/06/19 21:38:44)
TMG 1000mg 2錠×2 (2023/06/19 06:14:37)(2023/06/19 21:39:25)
ミルクシスルエキス ダブルストレングス 300mg 6錠×2(2023/06/19 06:14:47)(2023/06/19 21:40:22)
NMN 200mg 3錠×2 (2023/06/19 06:16:49)(2023/06/19 21:43:14)
マカ 未加工 750mg 4錠×2 (2023/06/19 06:18:32)
深海鮫エキス スクワレン 440mg 6錠×2 (2023/06/19 06:19:14)(2023/06/19 21:44:33)
L-シトルリン 1200mg 2錠×2 (2023/06/19 06:20:03)(2023/06/19 21:45:19)
山本漢方製薬 八丈島産 明日葉 12粒×2 (2023/06/19 06:21:45)(2023/06/19 21:46:08)
山本漢方製薬 桑の葉 若葉粒 15粒×2 (2023/06/19 06:21:52)(2023/06/19 21:46:52)
NOWフーズ ケルセチン 800mg 2錠×2 (2023/06/19 06:23:19)(2023/06/19 21:47:53)
羊プラセンタ 25000mg 2錠×2 (2023/06/19 06:23:26)(2023/06/19 21:48:11)
DHC コツプレミアム CBP 2粒×2 (2023/06/19 06:23:33)(2023/06/19 21:48:22)
HMB 1000mg 2錠×2 (2023/06/19 06:23:44)(2023/06/19 21:48:38)
【飲んでいる薬のリスト】
YK-11を5mg1錠服用しました (2023/06/19 06:24:56) (2023/06/19 22:22:01)
イブタモレン（MK-677）を10mg1錠服用しました (2023/06/19 06:25:07) (2023/06/19 22:22:09)
ミトホルミン500mgを1錠服用しました (2023/06/19 06:25:14) (2023/06/19 22:22:17)
7-keto 25mgを1錠服用しました (2023/06/19 06:25:22)(2023/06/19 22:23:02)
クロミッド 50mgを1錠服用しました (2023/06/19 06:25:32) (2023/06/19 22:23:49)
【午前7時10分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】
【午前7時10分ごろの測定結果（一回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後17時30分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】
【午後17時30分ごろの測定結果（二回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後22時20分ごろの測定結果（三回目）インボディダイアル H20N】
【午後22時30分ごろの測定結果（三回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
【Muscle&Fat Z2による測定】
【遺伝子情報】
