目白鍼灸＆目白漢方日記

本日27日、朝6時15分くらいから、ラジオ出演させていただきました。(放送は終わっております。)いつも、早めにお知らせしようと思いつつ、告知が前日などになっておりましたが、ついに事後報告となってしまいました。本日は、胃腸の不調に効くツボということで、中脘と足三里のツボをご紹介いたしました。中脘はみぞおちとおへその間にあるツボで、胃の痛い方や不調のある方は大抵硬くなっているなどの症状があらわれています。目...

本日はNHKラジオ第一マイあさラジオ今年最後の収録でした。自由な感じの、らじるさんを撮ってみました。NHKラジオのキャラクターらしいです。たいして気にしていませんでしたが、よく見るとかわいいです。月に一度、からだのキモチというコーナーに出演させていただいています。ありがたいことに、もうすぐ3年になります。なんと今回は、ツボや鍼灸に関するクイズ形式に初挑戦です。クイズを作るのって、本当に難しく、上手くでき...

Kiite!2017年12月、2018年1月号珍しくイラストの表紙の『Kiite!』です。『はいからさんが通る』のアニメ映画のオリジナル画です。今回のKiite!は、郵便局に置いてある雑誌として、これほどピッタリはない！内容だと思います。年賀状を全然書かない(すみません)私でも、なんか作ってみたいな、と思わせるステキ年賀状の作り方アイデア満載です。個人的には、紋切りの年賀状がステキだと思いました。後、年賀状のコーナーではないの...

Kiite! 2017年10月11月号ご紹介がおそくなりました。10月・11月のKiite!の記事は　肺に効くツボです。秋冬の乾燥する季節は、肺を傷めやすい季節とされています。乾燥した部屋の中で過ごしていると、すぐ喉を傷めてしまう方は多いと思うのですが、喉や気管支も肺につながるところとして、東洋医学では肺に属する器官としています。肺に関連するところとして意外なものとして、皮膚があります。肌も乾燥するとピリピリかさつく、あ...

横浜駅にある朝日カルチャー横浜教室にて、講座を行いました。横浜では年に3～5回程講座を行っています。本日は『心が弱ったときのツボストレッチ』をもとに、ツボの使い方を中心にお話をさせていただきました。美容がテーマの講座が多いので、いつもは女性の参加者がほとんどですが、今回は不調に効くツボというテーマでしたので、男性参加者の方の割合が多かったのが印象的でした。ご参加いただいた皆様、日曜の朝に来ていただき...

明日の朝6時過ぎからTBSラジオ　生島ヒロシのおはよう一直線に出演予定です。これから気合を入れて目覚ましをセットします。（朝早いのは得意でないので…やや心配です。）朝早いですが、お時間ある方はお聞きいただければと思います！目白鍼灸院についてMejiro Acupunctre Clinic←ランキングに参加しています。よろしければクリックをお願いします。TAG：　美容針　美容　メンタルケア...

スタッフ藤井です10月23日、24日で毎年恒例の陸前高田で鍼灸ボランティア活動を行ってまいりました。「さとわプロジェクト」という名前のついたこの活動は、震災直後から被災地陸前高田で行われている無料鍼灸ボランティア活動です。仮設住宅にお住いの被災者や現地で復興作業に当たっている方を対象に、さとわ号というキャンピングカーを利用して車内で鍼灸をします。この活動では先に紹介したさとわ号の車内で鍼灸をするのですが...

10月25日朝6時過ぎから、「生島ヒロシのおはよう一直線」に登場予定です。何と生放送です。今回は2回目の出演です。『不調に効くツボ』(NHK出版)の中から、いくつかのツボをご紹介します。朝弱いので、起きられるかどうか、大変緊張しております。しゃべるのは緊張しますが、ラジオのお仕事は大好きで、わくわくもしながら楽しんで出演させていただいております。早く起きられた方は、お聞きいただければと思います。NHKラジオ第一...

監修させていただいた『心が弱った時のツボストレッチ』が2017年10月16日にマガジンハウスから発売されました。「心が弱ったとき」というタイトルどおり、「緊張して頭が真っ白になる」とか「気分が塞いでやる気がしない」など感情の乱れなどのメンタル症状軽減に特化したツボの本です。ツボ刺激というと、肩こり腰痛など身体の症状を治すイメージが一般的ですが、精神や気持ちなど感情に対する効果もとても多いです。東洋医学では...

週間朝日　2017年10月13日号の取材協力をいたしました。指ヨガ・ツボ押しで快眠快便というページで、支溝（しこう）と合谷（ごうこく）の二つのツボをご紹介いたしました。手の大腸経という大腸につながるツボのラインがあります。「手の」という名前が付いているように、手にあり、そのラインの中でも代表的なツボが、有名な合谷です。気のめぐりを良くするツボとして有名で、ストレスや身体が動かない事による便秘にも効果的です...

WEB　LEON　にて、ツボ記事を担当させていただきました。WEB　LEONより3分でカラダのピンチを切り抜ける！ “ちょい不調”に効くツボマッサージ5選という特集で、働き盛りの男性を想定してツボをご紹介いたしました。顔のむくみ目の疲れ胃の痛み食べ過ぎ予防テンションが下がったときなど、色々な場面を想定してツボをご紹介しております。この特集での特徴は、結構強くツボをマッサージしていることです。私の本をよくご覧になって...

ar 2017年9月号のご紹介です。ar 2017年9月号に、キレイのツボから不調とキレイに効くツボを5ページにわたってご紹介いたしました。『キレイのツボ』からのチョイスが多いのですが、美容にだけ効果のあるツボではなく、さまざまなツボを選んでいます。最近の傾向として、年齢性別関係なく鍼灸治療には不安感や動悸、不眠で多くの患者さんがご来院されますので、・やる気が出ない・倦怠感・気持ちが落ち着かない・イライラするなど...

「食欲を抑えるツボ」があった♡ランチ30分前に耳のココを揉むだけでOKhttp://wotopi.jp/archives/57730ウートピよりダイエットは永遠のテーマです。鍼灸治療は、背中やお腹を見ますので、患者さんの体重増減は一目瞭然です。私は、患者さんに体重の増減を指摘することが多いです。その理由は何故体重が増減したか知りたいからなのですが、もし不快に思われていた患者さんがいたら、すみません。ビールを飲みすぎて太ったアイスを食...

夕方の「ふくらはぎのむくみ」を撃退！　オフィスでできる簡単ケア法http://wotopi.jp/archives/57419ウートピより座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事は、どうしても夕方にはむくみが出てきてしまいます。これは、重力に逆らえない体の中の水分が、からだの下の方へと溜まっていくからです。足首を動かすと、ふくらはぎが動きますが、足首を動かすことのない状態を長時間続けると、どうしても膝下や膝上に浮腫みが溜まってしまうも...

朝の1分で顔のむくみを撃退！　美肌効果もある、スペシャル小顔ケア法http://wotopi.jp/archives/57065多様化する現代を生きるアラサー女子のための情報サイト、ウートピの取材協力を致しました。ウートピより朝、顔がむくんでいるだけで、嫌な気分になるものです。前の日にお酒を飲んだ、夜遅くにご飯を食べた、泣いたなど、いろいろな理由で顔がむくんでしまいます。夜休んでいるときは、重力がかからないフラットな状態でいるじ...

月に一度担当させていただいているマイあさラジオ。7月30日の放送は歯痛に効くツボでした。歯の痛みに効くツボはたくさんあって、手足頭耳背中、どれも効くのですが、今回取り上げたのは歯の周りにあるツボです。8月29日まで、番組のサイトから聞くことができます。（ちょっと早口でしゃべっています・・・。もう少しゆっくり話した方がいいかもと思いました。)お時間のある時に、お聞きいただければと思います。からだのキモチ　...

多様化する現代を生きるアラサー女子のための情報サイト、ウートピの取材協力を致しました。「朝までグッスリ」のツボはカカトにあった　お風呂上がりの1分快眠マッサージhttp://wotopi.jp/archives/56711ウートピより寝苦しい夜が続きますが、今回は睡眠の質をよくするツボについてお伝えしています。私の本でもよくご紹介する失眠と呼ばれるかかとにあるツボです。気温が高くなると、足がむくんだり、だるくなったりするものです...

多様化する現代を生きるアラサー女子のための情報サイト、ウートピの取材協力を致しました。生理痛は薬よりツボ揉みで解消 座ってできる1分セルフケアhttp://wotopi.jp/archives/56356ウートピより第一回目は生理痛に効くツボです。生理痛は、本当はなくてもいいものです。鎮痛剤も上手に使っていけばいいと思っていますが、できれば鎮痛剤を飲まず、しかも全然痛くなく快適に毎月過ごせたらこれ以上素敵なことはないです。私がお...

7月最初の日曜日、NHK文化センター町田教室で夏を元気に過ごすツボというテーマで講座を行いました。初町田。NHK文化センターのある場所は、町田駅からほど近いミーナ町田というビルの8階にありました。とてもきれいなカルチャーセンターです。今回のテーマは夏を元気に過ごすツボというものです。夏バテというと、暑さにより水分をいっぱい取ることによる体のだるさが主な症状として挙げられます。以下は、2016年の記事です。読み...

Kiite! 20171年8・９月号Kiite! 18号となる8・9月号が発売されました。メイン企画は「愛されメニューナンバーワン　みんなのカレー！」です。みんな大好きカレーの隠し味や、レトルトカレーの記事、カレーの付け合せなど、カレー好きなら絶対読むな、というページがいっぱいです。そして、感動的に美しい米倉涼子さんのインタビュー記事。素晴らしいです。（なんと）米倉涼子さんのインタビュー記事のすぐ後に、担当させていただい...

sweet 2017年8月号（宝島社）のお手伝いをしました。私（柳本）は、美容院で何気なく渡される雑誌にsweetが入っているような年齢ではないですし、これじっくりを読んだことはありませんでした。今回、記事のお手伝いをさせていただいて、ちょっと覗いてみました。ピンクがテーマカラーなのか、もしくはこの号が特にピンクなのか（ぐうカワPINK88連発というPINKに焦点をあてた記事もあったし）謎ですが、兎に角ピンクでした。ピンク...

スタッフ藤井です日曜日は伊豆の甘夏畑の手入れに行ってまいりました。もうとっくに収穫期を過ぎてますが、それでもまだ多少樹に付いている甘夏を少し採りました。比較的涼しい東伊豆でも30度を超える猛暑のなかでの畑仕事は、熱中症の危険が伴います。30分間ごとに給水タイムを設けても、滝のような汗で体力を奪われます。収穫のほかにも草刈や剪定、剪定した枝の運搬や肥料まきなど仕事は無限にあります。炎天下の中での農作業の...

毎月一回担当させていただいています、マイあさラジオ。7月の放送は、ツボの名前特集でした。難しい漢字も多いツボですが、いろいろな名前の由来があり、それに、一つのツボに複数の名前がついていることも多いのです。ちょっといつもとは違う雰囲気のコーナー？になっています。NHKラジオのWEBからもコーナーを聴くことができます。お時間のある方は是非お聞きいただければと思います！からだのキモチ　コーナーを聴く...

「夏を元気に過ごすツボ」と題してNHK町田文化センターでツボの教室を行います。東洋医学の基本の考えを学びながら、夏の不調を改善するためのツボ押しやエクササイズの練習を行います。夏に負けない身体作りと夏の不調の解消法に是非東洋医学の知恵をお役立てください。初めてのかたにもわかりやすく実践的なツボ押しが人気の講座です。少人数で行うため、実際のツボをお一人お一人確かめながら、力の入れ具合なども確認できます...

毎月一回担当させていただいています、マイあさラジオ。6月4日放送は、「耳のツボ特集」をアンコール放送いたします。そうでなくても、ツボの説明をラジオで行うのは大変なのですが、耳つぼともなるとかなり苦労しました。何とかリスナーの方にお分かりいただこうと、悪戦苦闘している様子がきっと面白い？？のではないかと思いますので、是非早く目が覚めた方はお聞きください！NHKラジオのWEBからもコーナーを聴くことができます...

Kiite! 20171年6・7月号Kiite!6・7月号は、見かけからちょっとびっくりです。表表紙は上戸彩さんですが、裏表紙は斎藤工さんになっていて、W表紙になっています。この号では、頭のマッサージのポイントをご紹介する頭のマッサージマップを取り上げました。頭には、とてもたくさんのツボがありますが、すべてのツボの場所を覚えたりするのは大変なので、エリア分けして大体このあたりをマッサージすると、こういった症状に効きます...

2017年6月7日号　ananの取材協力いたしました。この号のテーマは「体が伸びる！ラクになる！最高に気持ちいいストレッチ」です。一冊丸ごと柔らかいカラダをめざしたストレッチ特集です。おおよそモデルさんが写真に写っていて、ストレッチのやり方をデモンストレーションしているのですが、私の担当箇所は…漫画です。最初漫画で、と雑誌社の方に言われたときは？？漫画？と思いましたが、なかなか可愛らしく分かりやすいと感心し...

スタッフ藤井です。2011年に出版した著書『本当によく効く「ツボ」大地図帖 』(PHPビジュアル実用BOOKS)がなんと台湾でも発売されました。3冊ほど送られてきた台湾版の『ツボ大地図帖』です装丁も原版とほぼ同じデザインで真っ赤な目立つ本です。この本の制作にはとても時間と手間がかかっていて、出版社の編集スタッフ、撮影のスタッフ、いろいろな方にお世話になって出来上がった思い入れの深い本です。もう原版は絶版になってし...

Kiite!「きいて！」4・5月号のご紹介です。毎号担当させていただいているKiite!の現在発売中の記事は、のぼせに効くツボです。気候が暖かくなってくるこの時期、顔や頭がかーっと熱くなる「のぼせ」に悩まされる人が少なくありません。更年期の症状の中でも、訴える方が多いのがのぼせですが、更年期以外でものぼせを感じる人はこの時期多くいらっしゃいます。毎回ではないのですが、記事の中では一つの症状について二つのタイプに...

日経ヘルス5月号で　反射区＆ツボてぶくろ　の監修をいたしました。反射区＆ツボてぶくろは、日経ヘルス5月号の付録で、その名の通り、反射区とツボの位置が描かれている手袋です。2年前に靴下の監修でご一緒した、リフレクソロジストの市野さおり先生(コンフィアンサ せき鍼灸院)との共同監修です。私が担当したのは、ツボの選定と位置、ツボ部門のマッサージのやり方です。手袋の生地や大きさなどの基本的でたいせつなところは、...