2024年3月29日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 inoueakemi 骨盤底筋体操 『気になる産前産後の身体の変化！ 骨盤底筋トレーニングはいつから始める？』 「産前産後の骨盤底筋」 何度かこちらのブログでも取り上げています「骨盤底筋」のこと。 今回は、「産前産後」の骨盤底筋について、お伝えしたいと思います。 心も身体も変化の大きい産前産後。妊娠期にはお腹が大きく […]
2022年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 inoueakemi 骨盤底筋体操 『くしゃみで尿もれ』骨盤底筋体操でお悩み解決！ ここ最近、フィットネスクラブのお客様や、地域の運動サークルに参加の皆さんから『骨盤底筋トレーニング』を正しく教えてほしい。「そのようなクラスを作ってほしい」との声をたくさんいただきます。 ２年前から、一般社団法人 幸せな […]
