新年明けましておめでとうございます。

旧年中は多くの方のお力を借りながら、地域の健康づくり活動を進めてまいりました。

より一層高齢化が進みつつある日本。奈良県宇陀市においても運動の継続、習慣化を目指し、元気高齢者が増えていくことを心より願っております。

「身体元気！」「心元気！」で参りましょう。この２つがあれば、どんなことだって乗り越えていけそうですね。

運動指導者として、『人生の最後まで自分の足で歩き』『人生を楽しむことが出来る心と身体づくり』の提案をしていきたいと考えています。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

「地域の運動教室イベント」

 

 

 

 

 

 

毎年、教室参加のみなさんとの忘年会が年末の楽しみの１つでもありましたが、コロナウイルス感染拡大の予防から、みんなでお食事やお茶会をすることが難しくなっていました。

お食事をしながらの忘年会が難しいのであれば、その代わりに何かみんなで楽しめることを・・・と、教室参加者のOさんが「大運動会」を企画してくださいました（＾＾）。

・・・その内容は、普段使えない体力、知力を使う結構本格的な競技ばかり。皆さんとお腹を抱えて笑いながら本当に楽しいひと時。

音楽に合わせて入場行進から始まり、プログラムが進みます。

 

 

 

 

 

 

 

 

私の担当は・・・大会委員長！　責任重大（＾＾；）

 

 

 

 

 

 

天の橋立合戦、こちらも盛り上がります。

助け合い・みかんバトル　↓↓↓

こちらの競技は、体力測定で行う種目「ファンクショナルリーチ」で評価される体力要素が含まれます。

いかに機能的にスムーズに身体を使えるか・・・日常に必要な体力要素でもあります。

このような種目です。↓↓

他にはこんな種目も・・・箸で黒豆をつまんで容器に入れます。しかも視野を狭める目隠し付き（＾＾；）

全ての種目をご紹介したいくらい、どの種目も楽しく、そしてよく考えられています。

しかも小道具を使ったアイデアも本当に素晴らしい！！

みんなで楽しみながらの健康づくり。運動指導者として活動する私も、本当に良い勉強をさせていただきました。

参加者同士の仲間意識が高まり、皆さんの笑顔が絶えません。

日々の運動教室もそうでありたいです。

身体のことを楽しく学べて、楽しく動ける・・・今年も皆さんと「楽」しみながら運動教室を続けていきたいと思います。

「地域の運動教室ご紹介いたします」

～教室参加者随時募集～

・健康のために運動を始めたいけど、何をして良いかわからない

・一人ではなかなか運動継続ができない

・体力に自信がない

・膝や腰が痛くて動くのが大変

・膝や股関節、腰の手術をしたので動くのが不安

・肩こりがひどい

・家の近くで通える運動教室を探している

・病院に行ってもどこにも問題がないと言われるが体調がすぐれない

・夜眠れない

・尿もれや頻尿で悩んでいる

・運動教室に通いたいが家を留守にするのが難しい

など、その他にも健康のことや、運動継続のことでお悩みのことなどございましたらお気軽にお問い合わせくださいね。

ご要望に合った教室や運動をご提案させていただきます。お気軽にお問い合わせください。

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