睡眠 - まるセカのにっき

まるセカのにっき

適当に色々書きます

睡眠

今週のお題「睡眠」

 

このブログでは何回も、

今日も眠すぎるだの、

8時間睡眠すべきだの、

むしろ30時間寝たいだの、

書いていたりするので、

改めて書くことがあまりない。

 

とりあえず早く寝たい場合、

さっさと風呂に入るのが良いと思います。

 

無駄に夜ふかしするときって、大抵風呂に入るのが遅くなった日なんですよね。

風呂を済ませておけば好きな時間に寝られるようになるので。

 

風呂が遅いと、睡眠の質も低下します。

 

快眠したければ、

風呂に入るのが、

グー。グー。

 

 

 

質が低下してます。

風呂入れ。