留鳥または漂鳥として全国に分布。
平地~山地の林に生息します。
日本には次の8亜種が確認されています。
ヤマガラ、ナミエヤマガラ、オーストンヤマガラ(→別掲します。)、ダイトウヤマガラ(絶滅しているといわれています。)、タネヤマガラ、ヤクシマヤマガラ、アマミヤマガラ、オリイヤマガラ。
南方の亜種ほど色味が濃くなる傾向にあります。
亜種アマミヤマガラ 2012年4月8日 沖縄県(沖縄本島)
高原にて 2012年8月11日 三重県伊賀市
大都会の森の子 2014年2月11日 東京都渋谷区(明治神宮)
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