進むために [自転車]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
補充したシーラント重量分の重さを感じるかと言うと…
むしろ、これまでよりも転がるように感じる。
次のタイヤは太めの28cを選んでみようかな。
軽さよりも転がり抵抗の少なさを重視してみたい。
*
ところで、アジリストFASTのTLRは出ないんでしょうかね？
パナレーサー(Panaracer) アジリスト FAST 700×28C クリンチャー 黒 F728-AGF-B
- 出版社/メーカー: パナレーサー(Panaracer)
- メディア: スポーツ用品
電球の切れた日 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
照明の大半はLED電球に置き換えたので、電球交換イベントは滅多に発生しなくなった。
なので、本当に久しぶりのイベントです。
ダイニングに２灯あるペンダントライトの１個が、パルックボールのまま残っていたんですよね。
自宅の中では、最も点灯時間の長い照明なのに…よく頑張ってくれました。
40形の電球型蛍光灯でしたが、交換したのは25形のLED電球です。
LEDの方が明るく感じるので一段暗い物にしています。
*
パナソニック LED電球 口金直径17mm 電球25W形相当 電球色相当(2.6W) 小型電球・下方向タイプ 1個入 密閉形器具対応 LDA3LHE17EW
- 出版社/メーカー: パナソニック(Panasonic)
- 発売日: 2016/06/21
- メディア: ホーム&キッチン
密室の空気 [自転車]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】【PowerShot S95】
数日前から後輪のエア抜けが早くなったことには気づいていた。
今朝走ろうとしたら、走行できないほどに抜けていた。
石鹸水でチェックすると、タイヤサイドからブクブクと…
パンクというよりは、中のシーラント液が乾いてしまったんだろうな。
アジリストを装着して、ちょうど６ヶ月だものね。もう少し早くに補充すべきだったな。
１時間くらいは走れるだろうと多めに空気を入れて走る。（途中雨に降られる）
仕事を終えて帰宅。
妻と夕食を食べてから、シーラント補充作業。
タイヤ１本におおよそ30mlを入れる。
２時間経ってエアを確認したけど、まったく抜けてない。
次はクリンチャータイヤに戻すと心を決めていたけど…
アジリストくらい使い勝手が良いと、TLRでもいいかと思えてしまう。
装着が楽で、エア抜けが少なく、乗り心地が柔らかい。
*
IMEZI(イメジ) Thin Type チューブレスタイヤ シーラント500ml
- 出版社/メーカー: IMEZI
- メディア:
パナレーサー(Panaracer) アジリスト TLR 700×25C チューブレスレディ 黒 F725TR-AG-B
- 出版社/メーカー: Panaracer（パナレーサー）
- メディア: スポーツ用品
PINK [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
ジロが終わり、インディー500やモナコGPも終わった。
かつての自分には一大イベントだったけど、相変わらず今は観る余裕がない。
定年退職後のお楽しみかな。
*
とは言え、ジロはハイライト（約５分間）を欠かさず毎日観てました。
ポガチャルの強さが圧倒的過ぎて、むしろ面白かったですね。
駆ける [自転車]
【PowerShot S95】
未だ試行錯誤。
フィジカル面が元に戻っていないのが大きいけど、足りないのはそれだけではない気がする。
いろいろ見直そう。
*
昨日の夕方、今年初の草刈り機を稼働させたんですが…
今日は脚よりも腕が筋肉痛です。
安月名莉子／DAISY
芯を揺らす [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
ようやくマッサージガンを購入した。
トレーニング後にマッサージオイルを使ってのハンドマッサージをしているし、
フォームローラーなども使っているけどこれで万全とは思えなかった。
フジ医療器FGW3200（マッスルショットウェイブ）
店頭で色んな製品を試して、こちらに決定。
筋肉の奥まで振動が届いている感じが心地いい。
何が違うんだろうと思ったら、振幅が11mmと長いストローク量が与えられている。
さらに、広範囲のケアを付属のベルトで行えるのも魅力的。
背中とか腰とか、とても気持ちいい。
作動音も静かなので、テレビを見ながらのマッサージができてしまう。
難点は、5V-2Aの充電器が別売りなことかな。
iPhone用のPD対応充電器が使えたら良かったのに。
*
アタッチメントを含めての収納を考えないと。
背中とか腰とか、とても気持ちいい。
作動音も静かなので、テレビを見ながらのマッサージができてしまう。
難点は、5V-2Aの充電器が別売りなことかな。
iPhone用のPD対応充電器が使えたら良かったのに。
フジ医療器 FUJIIRYOKI マッスルショットウェイブ FGW3200
- メーカー: フジ医療器
*
アタッチメントを含めての収納を考えないと。
季節が変わる [写真]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
通勤中に汗ばむのを感じる。
そろそろ衣替えをしないと。
*
多少高価くても、妥協したくないものの一つが『プチトマト』かも。
トマトが美味しいなら食事の満足度は格段に上がる。
7co ／ TOMATO
安心の夜を [猫]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
先週、つぐみは定期通院でした。
僕が仕事に追われていたので、妻が一人で連れて行ってくれた。
血管が細くなってきていて、採血が大変だったみたい。
今日は、二人で検査結果を聞きに行く。
飲む水の量が多いので、腎臓の機能が気になるところ。
血液と尿の検査数値は、意外なほど悪くない。
このまま食事にさえ気をつけていれば問題なく過ごせそう。良かった。
次の通院は半年後。
*
LUMIX S9
M2の後継機として、軽量コンパクトなカメラを探している僕ですが…
このS9には心を惹かれる。
これで、もう少しコンパクトな単焦点の35mmレンズがあれば迷わないのにな。
日没まで [自転車]
【PowerShot S95】
まさかの雨で早朝トレーニングは中止にした。
うう、走りたい。
定時で帰って、日没まで走る。
もう少し陽が長ければいいのに。ちょっと物足りない。
*
キタニタツヤ／次回予告
暑い日の [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
真夏でもHOT派ですが、トレーニングの疲労感から冷たいヤツを。
スイートミルクコーヒー
・ブロンドエスプレッソ追加（1ショット）
・ココアパウダー追加
生き返る。いや、真面目に口に含んだ瞬間に生き返った感がある。
はー、美味しかった。
*
コロナ禍以降、全力のトレーニングをしてなかったと思い知る。
ライド後の脚のダルさと、全身の疲労感がキツイ。
土日の午後は使い物にならない状態です。
以前のようなスピードは望めないだろうけど、全力で走るのが今は楽しい。
ガルクラという作品は荒々しいけど、その面白さは鮮烈。「名もなき何もかも」
カイセイ [自転車]
【PowerShot S95】
完全に寝坊した。目が覚めたら９時だった。
妻はもう山に行っていて、誰もいないリビングのカーテンを開けると鮮やかな青空が広がっている。
暖かく快晴。湿度低め。
やや西風が強いけど、自転車日和の中でも最良の部類。
走る前からワクワクする。
ライド前の準備をしつつ、ふとサドルレールに目が行った。
「んん… サドル、後ろに下がってない？」
コンベックスで計測すると設定より5mm後退してる。
近頃感じている「乗れてない感覚」の正体はコレかも。
ささっと調整してライド開始。
めちゃくちゃ走りやすい。ペダルにパワーが伝わっていると感じられる。
ただ、ダウンヒルではややリズムに乗りにくい。慣れの問題だろうけど。
帰宅後にしっかりと整備。
シートポストのヤグラを外して清掃。滑り止め剤を塗布して再度組み付け。
これでズレないはず。
FINISH LINE(フィニッシュライン) ファイバーグリップ 50g TOS07800
- 出版社/メーカー: フィニッシュライン
- 発売日: 2012/06/27
- メディア: スポーツ用品
*
佐々木恵梨／Anemone
陽が落ちる [写真]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
薄く霞んだ空を、ほんのひと時だけ橙色に染めて一日が終わる。
*
台湾パインを買いに行ったら、売り場から消えていた…
シーズンが終わってしまったのかな。うう、つらい。
他のスーパーものぞいてみよう。
ROCK IN JAPANに行くなら８月４日だな。結束バンド、Chilli Beans.、ずっと真夜中でいいのに。 …観たい。
ミントの清涼感 [自転車]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
ヘルメットは週に一度くらいのペースで洗っている。
日曜日のライド後、ヘルメットを抱えたままシャワーを浴びる感じ。
ヘルメット用の洗剤って何がいいんだろうね？
僕はボディソープで洗ってますが…
なので、週明け最初のトレーニングは、ヘルメットから微かにミントの香りがしてくるのです。
（ボディソープはLUSH DIRTYスプリングウォッシュを愛用中）
LUSH ラッシュ Dirty シャワージェル Dirty Springwash ミントの香り 浴用化粧品 ボディソープ 自然派化粧品 天然成分 (280g)
- 出版社/メーカー: LUSH(ラッシュ)
- メディア:
頂の寒さ [自転車]
【PowerShot S95】
妻が姫神山登山へ行ったので、隣の天峰を走る。
昨日で足を使い切っていたので、今日は出涸らしのような出力しかない。
長い登りを速く走るには何が必要だろうかと考えながらペダルを踏む。
・インターバルトレーニング
・筋力強化
・フォームの改善（体幹強化）
自分に必要なのは、この３つかな。
登坂中は汗が流れるほどの暑さだったのに、山頂では寒さに震える。
*
ライド後の筋肉ケアに、マッサージガン欲しい…
トゲナシトゲアリ／爆ぜて咲く
夏に向かう [自転車]
【PowerShot S95】
猫トイレを洗う。２台のうち１つにこびり付きを発見した。
しっこと猫砂の粉が混ざって硬化したようなモノ。
お湯に浸して、ブラシで擦ってもダメ。（5分）
重曹水に浸して、ブラシで擦ると幾らか剥がれてきた。（10分・ブラシの長さが2/3になった）
よしよし、ニトリの重曹スポンジで仕上げる。（10分・気合で擦った）
トレーニング前に軽い気持ちで始めたら、想定外に時間がかかったな。
サイクルウェアに着替えて外に出ると、ポカポカの陽気。
お、ちょうど良い気温感。自転車日和です。
７月の『夏油ヒルクライム』は今年で最後らしいので、出ようかと思っている。
現状ではレースで闘える身体ではないので、ここから鍛えなくては。
しかし、長い登りを速く走るってどうするんだっけ…？
コロナの影響はほぼ抜けたと思うんだけど、ペースがあまりに良くない。
…これが老化だとしたらショックだな。
*
DUSTCELL ／ 可笑しな生き物
冷たく空 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
血が足りない感覚は、寒い場所を遠ざける。
早朝トレーニングに出ようと早起きしたのに、気温５℃の表示に心がくじけた…
この寒さも今日まで。
*
ミイナ・オカベ／Every Second
春の空 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
やけに寒いと思ったら、まだ日没前なのに10℃を切ってる。
5月上旬は安定しないね。
暑い寒いを繰り返す波のような気候。
*
Arika／blan_
暗くなる前に [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
管理職になり、一日に目を通す資料の数が飛躍的に増えた。
ノートPCの小さなモニターでは効率があまりに悪くて、自腹で24インチディスプレイを購入したんですよ。
（老眼にはキツイ…）
マルチディスプレイにして生産性を上げる作戦。
一日使ってみて、とても快適に感じた。やはり大きなモニターはいいね。
これで、少しでも早く帰れるようにしたい。
HP V24ie G5 FHD ディスプレイ モニター 6D8H1AA#ABJ (IPS・非光沢/HDMI DP D-sub/角度調節/Vesa / 3年保証) (23.8型)
- 出版社/メーカー: ヒューレット・パッカード
- メディア: エレクトロニクス
可能ならモニターアームも導入したいな。
＊
トゲナシトゲアリ／視界の隅 朽ちる音
＊
トゲナシトゲアリ／視界の隅 朽ちる音
現実逃避 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
ライドしていても明日からの仕事の進め方を考えてしまう。
連休最終日はナーバスになりそうだったので、対策はしっかりと準備してある。
この日のために漫画本を８冊読まずに積んでいた。
大好物の台湾パインを２個購入してある。
夕方から漫画を読み耽り、先ほどパインをカットして最高の香りを浴びる。
すぅーっ はぁぁぁ すぅぅぅ
うまーっ、台湾パインうまー
満たされたので、早めに眠ってしまおうっと。
*
待ち望んでいた曲が本日配信スタート。（YouTubeは１日１再生はしていたと思う）
この曲、連休最終日の配信開始を狙っていたのかな？
眞魚／ひきこもりの毎日
光のトンネル [自転車]
【PowerShot S95】
この２年、一度も来ていなかった網張温泉まで登る。
今日はただ走っただけ。
次回からはペースを作ろう。
*
2024春アニメは33作品まで絞った。
『無職転生』『ダンジョン飯』は間違いなく面白い。
新作でのお気に入りは『終末トレイン』かな。
『まどめ』『鑑定スキル』『Unnamed Memory』もいい。
話題の『ガールズバンドクライ（ガルクラ）』も好きです。
南へ北へ [車]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
一週間早く、『母の日』の一日。
プレゼントを買いにRSを走らせ、その後ランチを一緒に食べた。
ドライブしたかったから、ちょうど良かった。
駐車しているだけで、車が花粉まみれ…
*
インスタで「このホイール17インチですよね。はみ出しませんか？」という内容の質問をいただいた。
大きく見えるデザインを選んだ甲斐がありました。16インチですよ。
西風とサンドイッチ [自転車]
【PowerShot S95】
水面を強い風が走っていく。
気温はちょうどいいけど、この西風は少しだけ厄介。
連休初日は全開ではなく、気持ちのリフレッシュを優先させた。
というのも、今朝は疲れのせいかなかなか起きらなかったんですよね…
この４日間は「頑張りすぎない」をテーマに過ごしたい。
*
TOMOO／あわいに
ロードバイク
YONEX CRBONEX HR(19)
2019.4.25~2019.11.16
ANCHOR RS9(16)
2016.June~
ORBEA ORCA GOLD(11)
2011.May~2016.June
blue RC8(10)
2010.January~
Anchor RHM-9 Pro(07)
2007.July~2010.july
Gｉａｎｔ Tｃｒ-composite1(05)
2005.January~2007.July
二羽（にう）
２００２．３．３１生まれ ♂
２０１３．３．２３天国の猫に
つぐみ
2008.9生まれ ♀
