涔愯儢浠ｈ喘鍏嶄唬鐞嗙増

底しぶりのフルマラソンでは颅が诨ったりダメ〖ジが叫ていたが、やはり外泣に囤迄乃であちこちにダメ〖ジが叫てきた。窗瘤した稿のストレッチもそこそこに、叉她していたビ〖ルも窗瘤稿に胞んだし、お慎悉惧がりのストレッチもほとんどしていなかったので、辱汐汾负するどころか眠姥してしまっていたような炊じはする。ほんの1塑のつもりで倡けた刺ビ〖ルを3塑ほど鄂けてしまった。磋磨った尸のご双叁と尽缄に羌评させて钮快。

外泣は辱汐却きで汾めにジョグと蛔ったが、囤迄乃が叫ているのに痰妄して瘤ることもないかと雇え木してランオフにすることに。洛わりにのんびりとウォ〖キングをすることにした。

夺くの给编をのんびりと殊く。ジョギングでも奶ることが驴いル〖トもゆっくり殊くと斧えてくる慎肥がまた般ったものになる。瘤り却けてちゃんと斧れていなかったが、哇各葫も洪いていた。ここ眶泣の丹补の惧竞で办丹に仓が洪いたようだった。

海シ〖ズン、附箕爬でエントリ〖している络柴はないのでこれでシ〖ズン姜位。
これから丹补も惧がってくるのでフルマラソンは瘤るのにはちょっとしんどいが、ハ〖フマラソンか10kmなら瘤れそうなので、スケジュ〖ルと救らし圭わせながら部かエントリ〖することができるか浮皮してみることにする。

弯李マラソンが底しぶりの络柴で、リアルの络柴に徊裁するということがやっぱり弛しいと猖めて蛔ったこともある。フルマラソンの附觉澄千はできた。蚕李蛇コ〖スとはいえ200尸磊ることができるぐらいの瘤蜗は瘦てている。ではハ〖フならどれぐらいで瘤ることができるのかも丹になってきた。ここ眶钳の誊筛としている90尸磊りはなかなか茫喇できていないが、いま瘤ればどこまで夺づくことができるのか。というかサブ3ペ〖スでどこまで瘤ることができるのかは澄千してみたい。

≈ポイントサイトってあんまり簇看がなかったけど蝗ってみようか々∽と蛔った数、ぜひ布淡のバナ〖から判峡よろしくお搓いします。

タグ ¨: #ジョギング; #マラソン

コメント办枉 (2)

- 1. べが
- 2022钳03奉23泣 06:58
- 髓泣唉粕しています。
  黎泣疽拆して暮いたホカオネ。炊步されて弛欧で关掐してしまいました。弛欧で11320边でした。
  NIKE办收泡でしたが、ホカオネもいいですね。
- 2. masq
- 2022钳03奉23泣 23:32
- >>1
  HOKAはジョグでもペ〖ス瘤でも瘤ることができるので脚术しそうです。あとは卵底拉がどれぐらいあるか...。