2019钳01奉

2019钳01奉31泣

みおふぉん∈IIJmio∷に恃えて2钳6ヶ奉、さて奉」の瘟垛は々

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みおふぉん∈IIJmio∷
ANAマイル
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by masq

iPhone SEを糠惮关掐してSoftbankからIIJmioにMNPして蝗脱しています。

12奉の啡掠排厦瘟垛が澄年していました。
候钳1奉にMNPした菏叹盗の搀俐とともに汤嘿を澄千してみることにします。

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2019钳01奉30泣

弟概喷で墨ランしてみた

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ジョギング、マラソン
喂泣淡
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by masq

澎叠だと6箕を册ぎると屉が汤け介めて警しずつ汤るくなってくるが、弟概喷まで丸るとかなり泣の叫が觅くなってくる。泣塑误喷は祁颂に墓いと蛔っていたが、こうして泣の叫泣の掐りの箕癸がかなり般ってくると、澎谰にも弓い柜だということを悸炊する。弟概喷の泣の叫箕癸は7箕册ぎ。そのため件收がまだ泅芭い面をスタ〖ト。醋欢袋とされる1奉の弟概辉彻も、降琐の屉から墨にかけては钮快した客がちらほらと烯惧にいるというが、士泣だとそこまで考简している客はいない滔屯。3奉に掐れば麓度喂乖やら秸蒂みやらで办丹に囱各狄も笼えるんだそうな。

丹补も墨でも10刨笆惧あるので染碌染パンでまったく啼玛なし。
これでペ〖スを惧げて瘤っていればじわっと蠢が叫てくるところだったのだろうけど、涟屉のオト〖リのダメ〖ジが荒っていたためゆっくりとジョグしかできなかった。こちらがあまりお简に动くないことを梦っていたうえでのオト〖リだったので、刷拦の垮充りはかなり拇泪してくれたように蛔える。まぁ、そうでないとあれだけの钦眶を搀すことはできない。喷の矢步に卡れることも海搀の爽啼の誊弄。しっかりとオト〖リで憨科を考めることができたか。孟傅の数」と胞むのも弛しい。
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タグ ¨: #弟概喷; #箔旗; #喂ラン; #叫磨ラン; #GARMIN; #230J; #GPSウォッチ; #マラソン

2019钳01奉29泣

底しぶりのプレミアムクラス、怠柒咯はこんな炊じ-その2

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ANAマイル
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by masq

候钳の烹捐悸烙に炳じて烧涂されたアップグレ〖ドポイントの铜跟袋嘎は钳刨琐。篓ち3/31までの烹捐尸となる。あとで蝗ってみようと蛔っていて弥いておいたら、丹が烧いたら钳が汤けて荒り袋粗は腆ヶ奉。饼烯の漆瞧守でアップグレ〖ドできたので、牲烯も澄千してみたらこちらもアップグレ〖ドができた。

舍奶朗からプレミアムクラスにアップグレ〖ドするには4ポイントが涩妥。
候钳4奉からANAは柜柒俐プレミアムクラスの猛惧げを悸卉しているので、客丹の箔旗烯俐であっても箕粗掠によってはプレミアムクラスが虽まらないこともある滔屯。悸狠、烹捐した饼牲守ともにプレミアムクラスには鄂朗があった。

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2019钳01奉28泣

底しぶりのプレミアムクラス、怠柒咯はこんな炊じ

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ANAマイル
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by masq

候钳の烹捐悸烙に炳じて烧涂されたアップグレ〖ドポイントの铜跟袋嘎は钳刨琐。篓ち3/31までの烹捐尸となる。あとで蝗ってみようと蛔っていて弥いておいたら、丹が烧いたら钳が汤けて荒り袋粗は腆3か奉。腆1钳ぶりに漆瞧守に捐る怠柴があったのでポイントを蝗ってプレミアムクラスにアップグレ〖ドしてみた。
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まずは暴拍鄂沽のPOWER LOUNGEで墨咯。
墨の箕粗掠に捐る狠はよく网脱しているラウンジ。ここではベ〖グルをいただくことができる。ANAラウンジも网脱することはできるのだけど、ベ〖グルが咯べたいので、烹捐ゲ〖トから违れてしまうが、ついついこちらを联んでしまう。

このPOWER LOUNGEはカ〖ドラウンジになるので奶撅の网脱瘟垛は络客1,080边∈狼哈∷。
ゴ〖ルドカ〖ドを积っていたら痰瘟で网脱できるので充と墨の箕粗掠だとか寒花していることもある。
しかしながらベ〖グルを咯べることができるのは胎蜗なので网脱してみたいと蛔っている数におすすめは、弛欧ゴ〖ルドカ〖ド。たった2,160边∈狼哈∷の钳柴锐のゴ〖ルドカ〖ドを积つことができる。まずはハピタスに判峡してからカ〖ド券乖をした数がお评。

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2019钳01奉27泣

ラン脱サングラス倾い仑え、フレ〖ム2セットにレンズ5绥の呵动セット-FERRYスポ〖ツサングラス

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ジョギング、マラソン
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デスクワ〖クが面看だからなのか泣各に滦してすっかり誊が煎くなってしまっているので、秒粗のランニングでのサングラスは胆泪を啼わず涩寇アイテム。ここ幻くは缄孩な擦呈で市各レンズということでBODYMAKERのスポ〖ツサングラスを缅脱していたが、锡浆稿に蠢まみれのまま庶弥していたらフィルムが琼违してしまったようで、サングラスをかけているのに饬しいという氦った觉斗に。奥いが肝に缄褂に蝗っていてのだけど、それでも卵底拉があって脚术していたが、こうなってしまってはこれ笆惧は蝗うことができなくなった。

肌もBODYMAKERでいいかな...と蛔ってネットで浮瑚かけていたら、部やらコスパが紊いスポ〖ツサングラスがあるとのこと。

FERRY スポ〖ツサングラスミラ〖レンズフルセット漓脱蛤垂レンズ5绥ユニセックス 7カラ〖スポ〖ツ脱サングラスアイウェア

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モノは活しで关掐してみたところ、塑碰に睹いた。2,000边ちょいでこれだけの烧掳墒が烧いたセットが葡くだなんて。

葡いた漓脱ハ〖ドケ〖スから面咳を艰り叫してみるとこんな炊じ。

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タグ ¨: #サングラス; #FERRY; #マラソン; #ジョギング

2019钳01奉26泣

カラダは脚たいがインタ〖バル瘤1km∵6塑

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ジョギング、マラソン
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候钳琐箕爬で徒め措茶されていた糠钳柴はほとんどなかったのにもかかわらず、钳が汤けてからお高いのスケジュ〖ルが鄂いていることがわかると、ぽつぽつと糠钳柴の徒年が掐ってきた。お兰齿けしていただけるのはありがたいし、こちらが投って泣にちを鄂けてくれるのも打しいもの。

≈じゃあ、糠钳柴でもやりますか—∽となったら奶撅ならば慌祸が姜わった稿の19箕ぐらいからスタ〖トとなる。これがランニングを奶じて梦り圭った客だったりすると、≈じゃあ、汾く鼓碉瘤ってから办钦やりますか—∽となってしまうのがおもしろいところ。瘤り幌める涟まではこんな券鳞はまったくなかった。

息泣胞み柴が鲁いていたわけではないけど、カラダがなんとなく脚たい。钱は痰いので慎假ではない。簧枫を掐れるためにインタ〖バル瘤を悸卉。
海搀のメニュ〖は1km∵6塑を6尸1セットで。
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タグ ¨: #GARMIN; #230J; #GPSウォッチ; #インタ〖バル瘤; #マラソン; #ジョギング

2019钳01奉25泣

IIJmioの墓袋防腆泼诺≈墓评∽が2钳笆惧の网脱荚に滦据荚橙络

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みおふぉん∈IIJmio∷
ANAマイル
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iPhone SEを糠惮关掐してSoftbankからIIJmioにMNPして蝗脱しています。
IIJmioからメ〖ルが葡いていて介めて丹が烧いた。

≈IIJmioプレミアム泼诺∈墓评∷∽滦据荚橙络のお梦らせ

且芳箕布ますますご蓝就のこととお纺び拷し惧げます。
士燎は世家のサ〖ビスをご网脱いただき、揽にありがとうございます。

墓袋ご网脱のお狄屯への泼诺として捏丁しておりますIIJmioプレミアム泼诺
∈墓评∷の滦据を≈ご网脱倡幌奉を崔む24ヵ奉笆惧ご网脱のお狄屯∽に橙络
いたしました。

骄丸は3钳笆惧の防腆荚を滦据としていた≈墓评∽∈ちょ〖とく∷だが、滦据荚を橙络することになったとのこと。これにより贷に2钳笆惧网脱している讳も墓评の滦据荚となったので、捌柒のメ〖ルがきたというわけだった。

笆涟防腆していたソフトバンクでは墓袋费鲁泼诺は痰く、みおふぉんに捐り垂えた稿に袋粗嘎年のTポイントが丛傅されるなどの泼诺ができている。みおふぉんではギフト肤やキャッシュバックでの丛傅ではなく、IIJmioが捏丁しているサ〖ビスを痰浸で减けることができるようになっている。鲁きを粕む

タグ ¨: #ANAマイル; #IIJmio; #みおふぉん; #MVNO

2019钳01奉24泣

フランス客マダムのお殴でグラタンランチ - シェˇアンドレˇドゥˇサクレク〖ル

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喂泣淡
咯べもの
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ランチタイムは撅に乖误ができている科灰效の铜叹殴≈短ひで∽に事んでいる客を玻誊に斧ながら、その夹羹かいにあるフランス客マダムが踩捻瘟妄を捏丁しているお殴に掐殴。ここもランチタイムは玲い箕粗掠でだいたい塔朗になる客丹殴。

泣仑わりの≈海泣の瘟妄∽はシ〖フ〖ドのグラタンだったのでそちらをオ〖ダ〖。
レギュラ〖メニュ〖でもじゃがいもとミ〖トソ〖スのグラタンを捏丁している。サラダにおかわり极统のパンがついているので、盟拉でもボリュ〖ムたっぷり。谨拉だとかなりの塔颅炊が评られるのではないだろうか。

フランス客のマダムがホ〖ルで丹さくにお狄さんに厦しかけながら瘟妄を捏丁しているのが部とも踩捻弄。いかにもフランスの踩捻瘟妄という史跋丹。パリは办刨しか乖ったことがないし匡尸と涟のことなので史跋丹は撕れてしまったけど。

咯べ姜わって办漏ついていると、マダムからスイ〖ツはいかがとご捏捌が。クリ〖ムカラメルとかチョコレ〖トム〖スなどの叁蹋しそうなメニュ〖に看が蜕らぐが、ゆっくりとスイ〖ツもいただく箕粗がなかったため锣欢。しかしうまい恶圭におすすめしてくるなあ、あのマダム。

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タグ ¨: #客妨漠; #フランス瘟妄

2019钳01奉23泣

丹になっていた宾ラ〖メンでカ〖ボロ〖ディング - 宾傅裤

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喂泣淡
咯べもの
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络哄を面看とした簇谰拂に叫殴が鲁いていて、谰は铂怀俯まで殴兽鸥倡が弓がっているラ〖メンチェ〖ン。萌吸尸けして迫惟した殴兽もあるようだけど斧かける≈宾傅裤∽の殴兽はランチタイムや图咯箕になると略圭技に驴くのお狄さんがいる。その乖误を斧て掐殴を狞めること眶搀。タイミングよく秒咯箕に掐ることができたので、前搓の宾ラ〖メンとご滦烫。

このところは胞んだ稿のシメのラ〖メンは外泣の挛拇を雇胃して沟えることが驴いが、カ〖ボロ〖ディングと蛔って宾ラ〖メンをいただくことに。斧るからに婚ぎっているこってりラ〖メンに婚がのったチャ〖シュ〖は久步恶圭を雇えてもレ〖ス木涟袋では闰けるべきだろうが、宾ラ〖メンならあっさりしているしカラダへの砷么は汾いはず。なにより宾傅裤は痰步拇であることをアピ〖ルしている。

どんぶりに撮を夺づけるとゆずの贯りがほんのりして、ス〖プをすするとその焕蹋が庚の面にかすかに弓がるが、なんというか冷摊のバランス。底しぶりに宾ラ〖メンを咯べたが、これは叁蹋しい。なるほど、乖误ができる客丹殴というのもうなずける。

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タグ ¨: #ラ〖メン

2019钳01奉22泣

セット锡浆で30km+12km瘤

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ジョギング、マラソン
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海奉はフルマラソンを瘤る徒年がなかったのだけど、底しぶりに2泣にまたがるセット锡浆を悸卉。これまであまりやってこなかった妄统のひとつは、帽姐に辱汐炊がかなり荒るから。辱汐炊を荒したまま肌の泣に瘤ることがセット锡浆の誊弄でもあるので、碰たり涟と咐えば碰たり涟なのだが、わざわざ辱汐刨が咖腔く荒る锡浆なので闰けてきた。

海搀は1泣誊に30kmを瘤るスタミナ废トレ〖ニング、2泣誊に12kmをレ〖スペ〖ス笆惧で瘤るスピ〖ド废トレ〖ニングを纷茶。介泣に30kmを瘤ることで涤を脚くしてから、2泣誊にどこまでスピ〖ドを叫すことができるかを浮沮することに。

戮のランナ〖さんの锡浆メニュ〖を斧ていると、１泣誊にスピ〖ド废の锡浆を掐れて、2泣誊にスタミナ废の锡浆を艰り掐れている客が驴いのかも。こちらの数が1泣誊でマラソン涟染のスピ〖ド动步、2泣誊でマラソン稿染のスタミナ动步を哭ることができるので、跟蔡弄なのかも。

しかしながら海搀は2泣誊で30km瘤をして窗瘤できなかったら...ということを雇えて、警しでも觉轮の紊い介泣に30km瘤を悸卉した。
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タグ ¨: #30km; #マラソン; #ジョギング

M.A.D.　∈もうアタシ、ダメ。∷

2011钳の坷竿マラソンで介フルマラソン。鸣めたマイルを蝗って喂ランしたいと蛔うものの、そう词帽に泼诺挂鄂肤は徒腆できず。奠≈裹擂泣淡∈簿∷∽。