春眠暁を覚えず?ストレスと睡眠の話し 💦 #ストレス #睡眠不足
前の会社に勤めていた頃は、何時に寝ても、例えば朝の4時に寝ても、寝汗をかいて6時には目が覚めてしまって、その後は眠ることができなかった。
その会社を辞めても、しばらくはその状態が続いていたんだけど、ここのところ、朝6時の壁を越えて、なんなら9時まででも寝ていられるようになった。寝汗で目が覚めて、眠れなくなることも無くなった。
「どんだけストレスだったんだ」
そう思っている。
まぁ、寝汗の件は、今では、寝るときに掛け布団の掛け方で外気の取り込み方を調整して眠る方法をマスターしたというのもある。また、悪夢では無く、普通の夢を見ることもできる様になったのも、嬉しい。
ストレスがその一因だと思っているんだけど、こんな風になるほどストレスで苦しんでいたとは。しかも、会社を辞めてから4〜5年も経って、やっと改善するとは。
「やっと生き返った」
そういう気がする。
あ、でも、ストレスじゃ無く、単なる、「春眠暁を覚えず」、だったりして 💦