適材適食 -てきざいてきしょく-

適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

2680食目「福岡・天神は[マイクラ化]しました」突如現れたマインクラフト世界の木

今週のお題「本屋さん」 2025年2月18日火曜日。午前中の診療を終え、お昼休みに天神を歩いていると、 工事中だったONE FUKUOKA BLDG.(ワン・フクオカ・ビルディング)がその姿を現していました(まだ、工事中ですが)。新しいビルなので興味があります。と…

2679食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング195本目」マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース

2025年2月16日日曜日。夕方走りました。コースは、 マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース、です。 かめさんこうえんからスタート。 ★にょろにょろポイント★ 走り出す頃はまだ周囲は明るいですが、ゴールする頃にはすっかり暗くなっています。30分でまわり…

2678食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング194本目」姪浜から大濠公園をぐるっと回って戻ってくるコース

今週のお題「自分の好きなところ発表会」 2025年2月11日火曜祝日「建国記念日」。天気もよいのでいつもよりも足を伸ばしてみようと思います。ということでコースは、 姪浜から大濠公園を廻ってくるコース、です。 かめさんこうえんからスタート。 早速ランナ…

2677食目「旬の役魚 2月【ワカサギ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の魚介を紹介

今週のお題「自分の好きなところ発表会」 毎月季節の魚介を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだ…

2676食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング193本目」みずほPayPayドーム福岡を目指す8の字コース

今週のお題「自分の好きなところ発表会」 2025年2月9日日曜日、午前中走りました。コースは、 みずほPayPayドーム福岡を目指す8の字コース、です。 かめさんこうえんからスタート。 とその前に。ちょっと横を見ると、 本日のお散歩ワンちゃん、発見。 鷲尾愛…

2675食目「かめさんこうえん」福岡市内にカメさん公園はたくさんあるそうです

今週のお題「自分の好きなところ発表会」 私は週1ペースでランニングをしています。 ランニングのほとんどのスタート地点を「かめさんこうえん」にしています↓ 本当に「かめさん こうえん」という名前の児童公園なのです。カメさんのカタチを模した遊具が置…

2674食目「最高に美味しいゆでたまごのつくりかた」イタリアで論文が発表されたらしい

今週のお題「自分の好きなところ発表会」 タマゴと言えば栄養価も高く入手しやすく、その上色々な料理に使う万能感満載の食材、ですよね。中でもシンプルにお湯に浸けてつくる「ゆでたまご」は簡単なのに美味しい料理?ですよね。 ゆで卵(ゆでたまご、茹で…

2673食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング192本目」マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース

今週のお題「自分の好きなところ発表会」 2025年2月2日日曜日、夕方。走りました。コースは、 マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース、です。 本当は朝走ったのですが、途中で「節分の豆まき」に遭遇してそっちに行ってました。その時の様子はこちら↓ なの…

2672食目「寿命を11年延ばす方法が判明」科学的な分析されたそうです

今週のお題「自分の好きなところ発表会」 今週のお題「大人だから」 ーーーいつまでも「元気」でいたい それは、誰もが願っていることです。 元気でいるためには「健康」である必要があります。 健康であれば元気で長生きも夢ではありません。 ではどうした…

2671食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング191本目」二田哲博クリニック天神発姪浜行き市営地下鉄沿線コース

今週のお題「最近見つけたかわいいもの」 2025年1月31日金曜日。二田哲博クリニック天神の勤務を終えてから走って帰りました。コースは、 二田哲博クリニック天神から姪浜行き市営地下鉄沿線コース、です。 二田哲博クリニック天神前からスタート。 大濠公園…

2670食目「2025年4月より受付時間が変わります」二田哲博クリニック[ 福岡姪浜 ] [ 福岡天神 ]

今週のお題「最近見つけたかわいいもの」 二田哲博クリニックは2025年4月より診療時間が変わります。 二田哲博クリニック[ 福岡姪浜 ] 休診:木曜午後・土曜午後・日・祝 (月)8:30〜11:30/14:00〜16:30 (火)8:30〜11:30/15:00〜17:30 (水)8:30〜11:3…

2669食目「冷凍キノコ、利用方法」ちゃんとコツを掴んでキノコを美味しく頂こう!

今週のお題「最近見つけたかわいいもの」 寒くなるとより美味しくなるのが鍋ですよね。鍋と言えば欠かせない具材と言えば「キノコ」。今では1年を通してスーパーで見かけますが、やっぱりキノコが美味しいのは旬、秋から冬にかけての寒い時期。 キノコ(茸、…

2668食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング190本目」マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース

今週のお題「最近見つけたかわいいもの」 2025年1月26日日曜日午前中、走りました。今回は、 マリナタウン海浜公園を廻る四角いコースです。 かめさんこうえんからスタート。 ランナーさん。 本日のお散歩ワンちゃん、1匹目。 本日のお散歩ワンちゃん、2匹目…

2667食目「カカオを使ってないチョコレート」世界的なカカオ不足で代替チョコレート開発競争!カカオの代わりにどんな材料が使われているの?

今週のお題「最近見つけたかわいいもの」 2月のバレンタインデーを控えた今、カカオ不足によるチョコレートの提供量が「大幅に減少」するという話が聞こえてきています。 ニュースサイトでもたくさん見かけます↓ 国際カカオ機関はこのような予測をしています↓…

2666食目「わたしからあなたへ。ハートに届くバレンタイン」カロリーを意識したカラダ想いのオリジナルのチョコレートをつくってみよう!

今週のお題「最近見つけたかわいいもの」 この記事はこちら↓で紹介した 『さかえ』に掲載されたものの原文+一部改変したものです。 わたしからあなたへ。カラダにやさしい手作りショコラでハートに届くバレンタイン・チョコレート 2月14日はバレンタインズ…