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by toshi-boooo
| 2025-03-27 07:00
| 【運動の話】
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by toshi-boooo
| 2025-03-26 07:00
| 【子供の話】
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by toshi-boooo
| 2025-03-25 00:00
| 【夫婦の話】
スクワットは太ももとお尻のデカイ筋肉を動かせるので、
食事で上がる血糖値を効率よく散らして急上昇を和らげるべく実施している。
スクワットをやるようになって、その効果が結構ハッキリ出たことに驚く。
まず、夜の途中覚醒が目に見えて減った。
それとお通じが良くなった。
イヤ、もともと便秘とは無縁なのだけど、
子供の頃のように決まった時間にしっかり出るようになった。
そして体幹が鍛えられるからか、バランス感覚がよくなった。
バイクに乗っていて、低速運転する際の安定感が目に見えて向上したのである。
その他にも当然ながら足の筋力が増すことで体を動かすのが楽になる。
見た目にも、さすがデカイ筋肉だけあってすぐに付く。
特に尻なんて
「えっ、こんなにデカかったっけ？」
というくらいに盛り上がる。
それくらい筋トレの中では即効性があると思う。
しかしフォームや加減を間違えると、すぐに膝を壊してしまうので、
十分気を付けつつ上下したいと思うアラフィフおじさんなのであった。
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by toshi-boooo
| 2025-03-24 00:00
| 【運動の話】
そろそろ寝るべしと家族へのあいさつ回りをしていると、
妻から声をかけられた。
正直、なぜいちいち聞かれるのかいつも疑問なのだが、
妻は毎回こうして許諾を求めてくる。
普段なら何も思わず
「どうぞどうぞ」とか
「いいよ」と返すところなのだが、
その日はふと思いついてしまった。
ここで「NO」と言ったらどうなるのだろう？
別に意地悪をしたいわけではない。
考えてみると、わざわざ「食べていい？」と聞かれるならば、
エブリデイ糖質制限の身として、答えは「NO」に決まっている。
夕食から２～３時間後の深夜に間食の単純糖質なんて、
禁忌行為のグランドスラムである。
自分が同じことをすれば、
膵臓が爆発して明日の朝日を拝むことはかなわないであろう。（誇張）
そう思った糖質制限おじさん（TSO）はこう言い切った。
エライことになった。
ゆっくりくず折れてからの（エア）滂沱である。
夫婦間に突如として起こったスイーツハラスメント。
極めて広義の解釈によるドメスティックバイオレンスが発生した。
一時の好奇心によって取り返しのつかないことをしてしまったのかもしれない。
好奇心はネコを転がすのだ。
私は慌てて妻を抱き起し、なだめ、謝罪し、
チーズケーキを賛美しながら大いに食べるよう促したのであった。
その後、チーズケーキをワシワシほおばる妻を見て安堵しつつ、
「くず折れる妻」の光景を思い出し、
（レアな光景を見られたな、チーズケーキだけに）
と思ったのは言うまでもない。
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by toshi-boooo
| 2025-03-23 07:00
| 【夫婦の話】
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