紅葉が美しい季節 冬も心身共に伸びやかに過ごしていきたいものです。11月は本格的に寒くなる前の準備期間。内側から温かくなっていきましょう。 【イレギュラースケジュール】◉日曜日 10:00 西成田コミュセン ⇨11/26(11月は会場の都合もあり1回だけの開催と…

呼吸は意識せずとも身体が自動で行ってくれているので、あって当たり前、息をしていて当たり前の感覚ですが(空気と同じですね)、この息によって私たちは実に多くの影響を受けていますし、多くの感情や自分の状態も息と共に感じています。 息が詰まる 息を合…

とあるレッスンにて、こんな相談を受けました。 「仕事が忙しくて一日中ずっとパソコンにへばりついてて、しかも残業。疲れ果てて家に帰ったけど眠れない。呼吸法をすれば眠れるかと思って、YouTubeを見てやってみたけど、呼吸が入って行かなくて、逆に苦し…