５月のスケジュールを更新しました。 ５月スケジュール ＧＷは３日(木）・４日（金）は特別クラス、「呼吸法を楽しむベーシックヨガ」開催します。いつものベーシックヨガの中でもう少し呼吸法に時間をかけて、呼吸が変わるとご自分の内側がどのように変化す…

先日のクラスでクラスの始まる前に生徒さんが、「今日、ためしてガッテンで肺ストレッチやりますよ。私録画予約してきたんです」と教えてくれました。一瞬、ハイ（high）のハイストレッチかと思い、ハイパーなストレッチ。。。い、痛い。。と頭をよぎりまし…

腹圧。 漢字で書くとなんだかおもしろくもなんともない感じですが、ひらがなだとなんだか愛嬌があるように感じられますね。。 先日、ＮＨＫで血管の特集ありました。見た方いらっしゃいました？？なんと恐ろしい事に毛細血管が消えて無くなっていくという、…