アーサナにはいくつかの段階がある。 それは見た目的に、もしくは身体能力的にレベルの高い低いの問題ではなく、どこまで自分の身体の細部にまで意識を巡らせているかの問題。 足の裏のどこに体重が乗っているのか、その微細な感覚を皮膚で受け取って。 その…

最近、すっかりブログをかかなくなり（ブログはクラスではお伝えできない、しきれないことを書ければな、、とおもっているのですが）、久々の更新ですがヨガとはあまり関係のない日々のことです。 先日、東京にいた頃の友達が涌谷に遊びにきました。 これま…