富士山に登れるアンチエイジング

さて、３月になり、あたたかい日も増えてきました。

三寒四温という言い方もありますね。

季節の変わり目は、いろいろ体調にも影響があります。

とくに、血圧でお悩みの人も多いと思います。

それで、血圧についての知識をしっかりもっておきたいと思います。




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「高血圧」とはどんなことか

そもそも血圧とは？

心臓が血液を全身に送り出す際に、血管の壁を押す力のこと。

心臓が縮んで、動脈から血液が勢いよく流れるときが、
「収縮期血圧（最大血圧または最高血圧）」といいます。

心臓が膨らんで、血液を吸い込む時、圧が低くなったときが、
「拡張期血圧（最小血圧または最低血圧）」といいます。

一般には、「上の血圧」、「下の血圧」といったりしますね。


それで、「120／80」のように上下の組み合わせで示します。

単位は「mmHg（ミリメーターエイチジー）」、
「ミリメートル水銀柱」といいます。

つまり、血圧が120mmHgのとき、
血管には水銀を12cm押すほどの圧力がかかっているという状態なわけです。

それで、水銀は水と比べて約13.6倍も重いのです。

水でいうと、約1m36cm押し上げられる力になります。

結構、強力なんですね。






高血圧とは？

血圧を変化させる要素は、

１．心臓から送り出される血液量

２．血管の硬さ

運動したりすると、心臓から送り出される血液の量が増えますね。

血管が硬くなると、血液を流そうとする圧力が強くなります。


血圧は1日の間で変動してます。

通常は血圧が高くなっても、正常な値に戻りますが、
この自然な変動にかかわらず、血圧がずっと高いままだと、「高血圧」といいます。




高血圧の診断基準とは？

日本高血圧学会の診断基準では「140／90」以上の場合。

血圧は変動しますので、2回以上の測定の結果から判断します。


これで、基準がよくわかりましたね。







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