富士山に登れるアンチエイジング

合成の優先順位と効果は

あくまでも動物実験ですが、コラーゲンペプチドが大きな形のまま吸収されるのです。

実験結果では、コラーゲンペプチドは食べた後、95％が吸収されて軟骨に多く使われたのですね。

結果としては、骨量の増加、皮膚の弾力や保水性の向上が見られました。

問題は、人間でも効果があるのかどうかですね。

人間での結果では、関節炎の症状の軽減など報告があります。

ただし、まだまだ研究段階の域をでてないので、統計して確実な結果とまでは、なっていないのです。

しかし、有望であるため、メカニズムの解明への研究がおこなわれています。




コラーゲン食べて効果はあるか

現在の医学としては、人間でのメカニズムの解明がされるまで、効果はないという見解のようです。

ただし、先端の研究再度では、有望なので研究しているのですね。

よく、化粧品に含まれるコラーゲンがあります。

この場合は、直接皮膚に浸透はしませんが、肌の表面で保水性を発揮するので、その効果はありますね。

メカニズムが解明されたわけではないです。

でも、心と体を健康な状態にして、ポジティブに使用すれば、何らかの違いがあるのだと思います。



美肌のハリのもとになるのは、コラーゲンだけではない

美肌のハリを保つには、コラーゲンだけではなく、エラスチンとヒアルロン酸も必要です。

エラスチンは、コラーゲンの結合させ、弾力性を持たせます。

肌の弾力のもとになる、真皮は、コラーゲンが約70％、エラスチンは2％ぐらいで少ないのです。

しかし、ないとダメなんです。

エラスチンも、ヒアルロン酸も皮膚の繊維芽細胞が作ります。



エラスチンが作られるときには、いろいろなタンパク質が必要なのです。

2012年に最近LTBP-4というたんぱく質がエラスチンを作るのに必須のものとわかりました。

LTBP-4も、皮膚の繊維芽細胞が作ります。

LTBP－4の産生を促進する物質が見つかりました。

アスパラゴプシスエキスというものです。

これが、がいったいどこにあるのかといいますと、深紅海藻（アスパラゴプシス）です。

これは、フランスのブルターニュ地方の、海で採れる海藻なのです。

深紅海藻のアスパラゴプシスエキスには、DNA修復効果も期待されています。

ヒアルロン酸もそのままでは、吸収できません

医学的には、美容整形のように直接皮膚に注入しないと効果はないとされています。

しかし、動物実験では、ヒアルロン酸も小さな分子にすると吸収され、関節軟骨等にとりこまれています。

細胞レベルの実験では、コラーゲンと同時にエラスチンが存在していると、線維芽細胞のヒアルロン酸産生量が増えるのです。

やはり、人間での結果もよい報告はありますが、まだ研究段階なんですね。



まとめとしては、規則正しい生活と、バランスの良い食事で、心と体を健康な状態にする。

その状態で、ポジティブな気持ちでサプリを使用する。

そうすれば、個人差はあっても、何らかの違いを実感できのだとおもいます。
効果ゼロではないと思います。

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コラーゲンそのものの正体とは？

単純ではない理由を理解するには、コラーゲンそのものの正体を知らないといけませんね。

コラーゲンのもとは、アミノ酸です。

コラーゲンを構成する、主なアミノ酸はプロリン、ヒドロキシプロリン、グリシンです。

これらのアミノ酸が50個以上つながったものを、ポリペプチドといいます。



こうしてできた、ポリペプチドが3本集まって、左巻きのらせん状になっているのがコラーゲンになります。



大事なコラーゲンは主に、皮膚の繊維芽細胞、軟骨の軟骨細胞、骨にある骨芽細胞などが作っています。

コラーゲンはこれらの細胞で作られ、分泌され細胞の間を埋めて細胞間マトリクスになります。

コラーゲンの種類は、I型、II型、III型コラーゲン．．．とたくさんあります。

それぞれ、皮膚、軟骨、骨、血管など場所などでちょっとずつ形が違っているのですね。


食べるコラーゲン

鶏の皮、骨付き肉、豚骨スープ、魚の煮汁、フカヒレなどがそうです。

ただし、ポリペプチドが3本のらせんになっている、コラーゲンでは、あまりにも大きすぎて吸収できないのです。

よく、医師がコラーゲンを食べても、何の役にもたたないという発言をするのは、このためです。

コラーゲンは、熱を加えると、らせんがほぐれます。
ポリペプチド3本ではなく、1本ずつにほぐされます。

冷えると、一部がもとのらせんに戻って固まります。
魚の煮汁が、冷えて煮こごりになるのは、このためですね。

同じものが、ゼラチンです。

ただ、やっぱりこれでは腸で吸収するには、大きすぎるのですね。


コラーゲンの消化と吸収

まずは、ポリペプチド3本ではなく、1本ずつにほぐします。

この段階では、アミノ酸50個以上がつながった、ポリペプチドです。

それを、アミノ酸50個以下に、ぶつぶつと切ります。

すると、短く切れたアミノ酸50個以下のものは、コラーゲンペプチドというものになります。

この大きさになれば、消化吸収できるようになります。

コラーゲンサプリとして、売っているのは原則この形になっているはずです。

小さければ小さいほどいいということ。



体内での合成は

さて、ばらばらになった、コラーゲンの材料は、どうなるのでしょうか。

皮膚の繊維芽細胞、軟骨の軟骨細胞、骨にある骨芽細胞が、取り込んでコラーゲンを作ります。

ここで簡単にはいかないポイントがあります。

どこのコラーゲンを回復するかは、それぞれの遺伝子情報によること。

その時の体調にもよります。


コラーゲンのもとになるアミノ酸である、プロリン、ヒドロキシプロリン、グリシン。

このうち、プロリンとグリシンは、人間の細胞で作れます。

コラーゲンの生成には、プロリンが大量に必要とされます。

ヒドロキシプロリンは、つくれないのですが、プロリン＋ビタミンCで、ヒドロキシプロリンになります。

このため、サプリメントにはビタミンCが配合されていんですね。

その時の体調で、プロコラゲンペプチダーゼ活性が低い状態でも、コラーゲンの生成がうまくいかないことがあるのです。

美肌に重要な、皮膚の繊維芽細胞ですが、この細胞自体の働きが、年齢とともに弱ってくることも老化一つの原因です。


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コラーゲンはどこにある？たるみの原因は

お肌の悩み。女性の多くが抱えているのではないでしょうか。

たるみ、しわ、ほうれい線など、年齢とともに気になってしまいます。

原因は、コラーゲンの減少です。

かといって、やみくもにコラーゲンドリンクを飲んでも、効果を感じる人と、そうでもない人がいらっしゃいます。

それは、なぜなんでしょう？

そこで、コラーゲンとはそもそも何？というところから、減少や再生の秘密に迫ります。

コラーゲンを知って、理解して、効果的にハリとツヤを取り戻してくださいませ。



コラーゲンはどこにあるの？何をしてる？

コラーゲンは、皮膚、骨、血管など、ほとんどの組織にあります。

繊維状のタンパク質です。

人間の体の全タンパク質の30%が、コラーゲンです。

そのうちの4割、つまり全タンパク質の12%がコラーゲンとして皮膚にあります。

同様に、全タンパク質の6%がコラーゲンとして骨や軟骨にあります。

体内の全コラーゲンから見ると、40%が皮膚にあり、20%が骨や軟骨、残りの40%が血管や内臓にあるんですね。



細胞外マトリクスとは

私達の身体は60兆個以上の細胞でできています。

それぞれの、組織が正しい形で存在するのは、細胞と細胞の間にある細胞外マトリクスが支えています。

この細胞外マトリクスは、コラーゲンでできています。

このコラーゲンは、体内で合成されます。

一方、年を重ねるごとに、糖化反応（メイラード反応）や酸化で壊れていきます。

普通は、作られるよりも、壊れる量が多いので、年齢とともに、だんだんと皮膚がたるんだりしてしまいます。

単純に考えると、どんどんコラーゲンを補給して、壊れる量を減らせばいいのです。
しかし、単純にいかないわけがあるのです。


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