えー、鬱病の治療中の管理人です。

鬱病になった当初、主治医の先生から「タバコかあるこーるのどちらかをやめてください。できればアルコールを・・・」
と言われ、素直にアルコール（お酒）を絶ってもう5年以上ですが、そのときの選択が正しかったと思う記事が (TT

livedoorNEWS(NEWSポストセブン)：たばこを長く吸っていた人の禁煙　高ストレスで免疫力下がる説

以下引用-----------------------------------------------------------
どちらかというと体に悪いと思われていたコーヒーと緑茶。しかし1日3杯以上飲む人は、がんなどの死亡リスクが低くなる、
という国立がんセンターの発表に皆が驚いた。信じ込んでいた健康常識が、実は違っていたなんてことがほかにも。

　たとえば、たばこは肺がんの原因になるので絶対禁煙すべき、とは常識といわれているが、免疫学の第一人者で
順天堂大学医学部免疫学特任教授の奥村康さんは、こう語る。

「たばこの吸いすぎは肺気腫などの病気を引き起こしますが、日本人の場合、肺がんのいちばんの原因にはならないとも
考えられています。
　肺がんの最大の原因は排気ガスなどの空気汚染。むしろ1日1箱以内の喫煙なら、ニコチンが脳を活性化させるため、
軽いうつ病や認知症、パーキンソン病予防に効果的という研究結果も。また、長く吸っていた年配の人が突然禁煙を
始めると、ストレスが高まり 免疫力が低下し、さまざまな病気を引き起こすともいわれています」（奥村さん）

　御年89才の、イギリスのエリザベス女王は毎日シガーとウィスキーを嗜まれるというから、節度を守って楽しむことが
健康の秘訣かも。
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管理人はほぼ1日に1箱。
あぁ、タバコやめないでよかった orz

でも、まだ完治しない罠・・・。もぅ、一生付き合っていくことになるのかなぁ・・・。





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