OFFの雑記 [OFF's miscellaneous notes] 2022年06月

便利なWindowsキーを使ったショートカット一覧

あまり知られていない、Windowsキー+ショートカットで便利な機能が沢山あります。

【表】Windowsキーのショートカットキー一覧
キー説明便利度
Winスタート メニューを開く/閉じる★★★★
Win + Aクイック設定を開く★★★★
Win + Bタスク バーの隅にある最初のアイコンにフォーカスを設定する
Win + CMicrosoft Teams から [チャット] を開く
Win + Shift + Cチャーム メニューを開く
Win + Ctrl + Cカラー フィルターを有効にする★★
Win + Dデスクトップを表示/非表示にする★★★★
Win + Ctrl + D仮想デスクトップの追加★★★★
Win + Eエクスプローラーを開く★★★★
Win + Fフィードバック Hub を開き、スクリーン ショットを撮る★★
Win + Gゲームの実行中に Xbox Game Bar を開く★★
Win + Alt + BHDR のオンとオフを切り替える★★
Win + H音声入力を起動する★★
Win + I[設定]を開く★★★
Win + J利用可能な場合は、Windows のヒントにフォーカスを設定する
Win + K[クイック スタート] から [キャスト] を開く
Win + Alt + Kマイクミュート(Teamsミーティング中のみ)★★
Win + LPC をロックする、/アカウントを切り替える★★★★★
Win + Mすべてのウィンドウを最小化する★★★
Win + Shift + M最小化されたウィンドウをデスクトップに復元する★★★
Win + N通知センターと予定表を開く★★★★
Win‌ + Oデバイスの向きをロックする★★
Win + Pプレゼンテーション表示モードを選択する★★★★★
Win + Ctrl + Qクイック アシストを開く★★
Win + R[ファイル名を指定して実行] ダイアログ ボックスを開く★★★
Win + Alt + RXbox Game Barでフォーカスがあるゲーム ウィンドウのビデオを録画する★★
Win + S検索を開く★★
Win + Shift + S画面の一部のスクリーン ショットを撮影する★★★★
Win + Tタスク バー上のアプリを順番に切り替える★★
Win + Uアクセシビリティの設定を開く★★
Win + Vクリップボードを開く★★★★★
Win + Shift + V通知にフォーカスを設定する
Win + Wウィジェットを開く★★★
Win + X[クイック リンク] メニューを開く★★★★
Win + YWindows Mixed Reality とデスクトップの間で入力を切り替える
Win + Zスナップ レイアウトを開く★★
Win + ピリオド(.)/セミコロン(;)絵文字パネルを開く
Win + コンマ(,)デスクトップを一時的にプレビューする
Win + Pause [バージョン情報] を開く
Win + Ctrl + FネットワークでPCを検索する★★
Win + 数字タスク バー上の数字に対応するアプリを起動/選択する★★★★
Win + Shift + 数字タスク バー上の数字に対応するアプリの新しいインスタンスを起動する★★★
Win + Ctrl + 数字タスク バー上の数字に対応するアプリの作業中のウィンドウに切り替える★★★
Win + Alt + 数字タスク バー上の数字に対応するアプリのジャンプ リストを開く★★
Win + Ctrl + Shift + 数字タスク バー上の数字に対応するアプリの新しいインスタンスを管理者として開く
Win + Tabタスク ビューを開く★★★
Win + ↑ウィンドウを最大化する★★★★★
Win + Shift + ↑画面の上半分にフォーカスがあるウィンドウをスナップする★★★
Win + ↓現在のアプリを画面から削除する、/デスクトップ ウィンドウを最小化する★★★★★
Win + Shift + ↓画面の下半分にフォーカスがあるウィンドウをスナップする★★★
Win + ←画面の左側にアプリ/デスクトップ ウィンドウを最大化する★★★★★
Win + →画面の右側にアプリ/デスクトップ ウィンドウを最大化する★★★★★
Win + Home作業中のデスクトップ ウィンドウを除くすべてのウィンドウを最小化/復元する★★★
Win + Shift + ←/→デスクトップ上のアプリ/ウィンドウを別のモニター ディスプレイに移動する★★★★
Win + Shift + Spaceキー言語とキーボードレイアウトを逆に切り替える
Win + Spaceキー入力言語とキーボード レイアウトを切り替える
Win + Ctrl + ←/→仮想デスクトップの切り替え★★★★
Win + Ctrl + F4仮想デスクトップを閉じる★★★
Win + Ctrl + Spaceキー以前に選択されていた入力値に変更する
Win + Ctrl + Enterナレーターをオンにする★★
Win + 正符号( + )拡大鏡を開き、拡大する★★★★★
Win + マイナス(-)拡大鏡で縮小する★★★★★
Win + Esc拡大鏡を閉じる★★★★★
Win + スラッシュ(/)IME の再変換を開始する★★★★
Win + Ctrl + Shift + BPC のブランク画面/ブラック スクリーンから復帰する★★★★★
Win + PrtScr全画面のスクリーンショットをファイルに保存する★★★★★
Win + Alt + PrtScrXbox Game barでフォーカスがあるゲーム ウィンドウのスクリーンショットを保存する★★★


管理人は良く「Win+V」を使用しています。

是非、お試しあれ。





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また顧客情報漏洩

また、顧客情報の漏洩があった模様です。

Impress Watch:ディスクユニオン個人情報漏洩、最大70万件

以下抜粋---------------------------------------------------
レコード・CD販売のディスクユニオンは、オンラインショップの「diskunion.net」「audiounion.jp」に登録された
個人情報が外部に漏洩した可能性があると発表した。
対象は最大約70万件。クレジットカード情報は保有しておらず対象外。

漏洩した可能性があるのは、「diskunion.net」または「audiounion.jp」に会員登録された、
氏名、住所、電話/FAX番号、Eメールアドレス、ログインパスワード、会員番号。
決済についてはすべて外部委託で、クレジットカード情報は保有していないという。

買取情報については漏洩の対象外としている。売買履歴、本人確認証(運転免許証、保険証など)、
生年月日、金融機関口座情報の流出は、確認できていないという。オンラインのユーザー登録がなく
買取のみを利用した場合も同様。

ID・パスワード流用は変更を
ユーザーが、他社サイトやサービスと同じログインID・パスワードをディスクユニオンにも登録していた場合、
ディスクユニオンから漏洩した情報を悪用して、第三者がディスクユニオン以外のサービスに、なりすましで
ログインを試みる可能性がある。
ディスクユニオンでは、ディスクユニオンの登録と同じIDパスワードを他社でも流用している場合、
他社サービスにてID・パスワードの組み合わせを変更するよう案内している。

経緯、今後の対応
同社は6月24日、第三者からの情報提供で個人情報の漏洩の可能性を確認。同日23時に
オンラインショップを停止した。
25日には対策チームを発足させ外部調査機関への依頼を実施、27日には個人情報保護委員会への報告、
28日には所轄の警察署への被害報告を行なった。

ユーザーへの案内が5日後の6月29日になった理由については、すぐに案内したかったとする一方、
不確定な情報の公開はいたずらに混乱を招くとの懸念から、対応準備を整えてから告知を行なう方針をとり、
情報収集と把握に時間を要したため、と説明している。

ディスクユニオンでは6月29日以降、対象ユーザーにメールにて個別に案内を行なう。
問い合わせ窓口やWeb上の問い合わせフォームも開設している。
またディスクユニオンに登録された個人情報の削除の依頼もメールで受け付けている。
問題の経緯や原因は、外部機関の協力による調査が完了次第、Webサイトにて報告する。
-----------------------------------------------------------

利用したことがある人で、IDやパスワードをその他のサイトで利用している方は、
すぐに変更しましょう。





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関東地方、梅雨明け

ソースはフジテレビニュース速報。

関東甲信地方が梅雨明けしたそうです。

ほとんど雨降らなかったなぁ・・・





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【チーミング】Intel l219-V ドライバ27.4 (Windows11 x64)をインストールした

IntelのページにWindows 11用のドライバーがアップされていたので、早速ダウンロードしてインストール。

intel Microsoft Windows* 11 用インテル® ネットワーク・アダプター・ドライバー

ただし、下記の概要が・・・

--------------------------------------------------
概要

Microsoft Windows* 11 用 Microsoft Windows* ダウンロード・パッケージは、ドライバー・パッケージのみで
構成されています。
インテル PROSetとインテル ANSは Microsoft* Windows* 11 ではサポートされていません。
--------------------------------------------------

PROSetがサポートされていないということはチーミング出来ないということか?

念のため、管理者権限でPROSetを実行し、チーミング設定した見たもののチーミング自体は
作成できるものの無効になってしまう。

また、PROSetからは削除もできない ^^;

デバイスマネージャーから削除するしか方法がありませんでした。

Windows 11 の PROSet対応はいつになるのかなぁ・・・





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tag : Windows11チーミング

尼崎市、紛失のUSBメモリーを発見

先般、ニュース番組で報道されていた、尼崎市の全住民のデータの入った
USBメモリが発見されたようです。

Impress Watch:尼崎市、紛失のUSBメモリーを発見

以下抜粋--------------------------------------------------
 兵庫県尼崎市は、同市46万517人分の個人を保存したUSBメモリーを紛失した問題について、6月24日、
発見されたことを発表した。

 同市の業務委託先事業者であるBIPROGY株式会社から同日に連絡があり判明。
尼崎市はUSBメモリー内にある個人情報について、「関係機関と協力しながら、調査を進める」としている。
----------------------------------------------------------

まぁ、紛失した契約社員はクビだろうなぁ・・・





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東電管内で電力需給ひっ迫の見通し

猛暑が続いていますか、6月27日に東電管内で電力需給ひっ迫の見通しとのことです。

読売新聞オンライン:東電管内で電力需給ひっ迫の見通し、初の注意報発令…
            あす「予備率」5%下回る予測


以下抜粋--------------------------------------------------
 政府は26日、東京電力管内で27日の電力需給が 逼迫 する見通しとなったとして、新たに設けた
電力需給ひっ迫注意報」を発令した。注意報の発令は初めてとなる。

 27日の東電管内は厳しい暑さになることが見込まれており、電力供給の余力を示す「予備率」が
夕方に3・7%となる見通しだ。
注意報は政府が新たに設けた制度で、予備率が5%を下回る見通しとなった場合、前日の午後4時をめどに
発令することにしている。

 資源エネルギー庁は、昼過ぎまでは電力需給にある程度余裕があることから、暑い時間帯には
熱中症にならないよう適切に冷房を活用し、15時~18時の時間帯は、使っていない照明を消すなど
無理のない範囲での節電を呼びかけている。
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tag : 猛暑電力

尼崎市の情報漏洩が笑えないレベル

既にニュース番組などで報道されていますが、尼崎市の全市民の各種情報が漏洩したようです。
USBメモリの紛失で、パスワードをかけて暗号化していると発表されていますが・・・

尼崎市:個人情報を含むUSBメモリーの紛失について

以下抜粋--------------------------------------------------
当該USBは、パスワードが付され、内容については、暗号化処理が施されています。
----------------------------------------------------------

パスワード、暗号化ってまさかZIPのパスワード付きじゃないよなぁ・・・

尼崎市の住民の方、これは怒っていいレベルですよ。





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【パソコン自作】DDR5のメモリが値下がりしてきた!

2022/06/07の記事で書いたDDR5メモリですが、ついに値下がりしてきました。

OFFの雑記:【パソコン自作】DDR5のメモリが海外では値下がりしてきているが・・・

上記の記事を書いた時点では、64GB(32GB×2)で7,5,000円程していましたが・・・

現時点で70,000円を割りこんで、大体68,000円台になってきた。

これは2022/09には50,000円台になるかなぁ・・・。でもAmazonではまだ73,000円するからなぁ・・・







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tag : DDR5メモリ

【Firefox】リンクをクリックしたときに表示される青枠を消してみた

Firefox使いの管理人です。

多分Firefox 100 くらいからだと思うのですが、リンクやボタンをクリックすると青い枠が表示されるように
なっていました。

ちと、このままだと見ずらい・・・

というわけで、検索して情報を見つけてabout:config で下記の設定を行うと、青枠が表示されなくなります。

1. about:config を表示する。
2. browser.display.focus_ring_width を検索する。
3. 値を「1」から「0」に変更する。

これだけで青枠が表示されなくなります。

管理人は青枠無しの方がスッキリしていて使いやすいですが、まぁお好みでどうぞ・・・ ^^





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ジャンル : 日記

【チーミング】Intel l219-V ドライバ27.4 をインストールしようとしたら

インテル® イーサネット・アダプター コンプリート・ドライバー・パック27.4がダウンロード出来るように
なっていたので、いそいそとダウンロード。

早速インストールしようとしたら・・・

20220403_001.jpg

またか・・・ orz

いつになったらインストールできるバージョンが公開されるんだか・・・





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テーマ : みんなに知ってもらいたい
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tag : チーミング

やっとカードの再発行が完了

6月18日のお昼過ぎに、やっと再発行のカードが到着。

すぐに各種支払いのカード払いの変更手続きを開始。

公共料金、その他いろいろなサービスなど10か所ほど。

まぁ、1か所東京電力のサービスだけは、インターネットで手続きできず月曜日に電話で
手続きが必要。

で、問題の不正に使用された請求の取り消し依頼。

カード会社に連絡して、事前に連絡してあることを伝えると、手続きに必要な書類を送付するとのこと。
1週間ほどかかるというので、それを待って取り消し寄りが行われる手はず・・・。

あ~、今日は夜勤なのに仮眠時間が取れなかった orz





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【知床遊覧船沈没事故】社長宣う「国にも責任ある」。え???

知床遊覧船沈没事故の桂田精一社長がとんでもないことを宣いました。

共同通信社:事故責任「国にもある」

以下抜粋--------------------------------------------------
 北海道・知床半島沖で観光船「KAZU 1(カズワン)」が沈没した事故で、国土交通省北海道運輸局は14日、
運航していた「知床遊覧船」(斜里町)の事業許可を取り消すのを前に、同社側に釈明の機会を与える
「聴聞」を実施した。
桂田精一社長(58)ら同社側は出席せず、事故の責任は「当社のみではなく、国にもある」とする社長名義の
陳述書を提出した。
6月中に処分する。

 行政手続法は、許認可を取り消すなど不利益処分を行う前に、聴聞を実施するよう義務付けている。

 国交省は5月24日、17項目の安全管理規程違反があったとして、事業許可を取り消す行政処分案を
公表していた。
----------------------------------------------------------

えーと、どこに国に責任があるんでしょうか?
何言っているか管理人には理解できません・・・。





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テーマ : 気になるニュース
ジャンル : ニュース

IrfanViewをアップデートしたらjpg、pngなどがMicrosoftフォトで開くようになってしまった

IrfanViewを4.58から4.6にアップデートして、アップデートの設定で画像形式すべてを
関連付けしたものの、jpg、png、gifなど数種類の画像形式が、IrfanViewに関連付けされずに、
Windowsフォトで開かれるようになってしまった。

以下の方法で関連付けを行ったら、無事にIrfanViewで開けるようになりました。

20220614_001.jpg

Windows11 Pro 64bitでの設定です。

[設定]-[アプリ]からMicrosoft フォトを探します。

20220614_002.jpg

…から「詳細オプション」をクリック

20220614_004.jpg

[リセット]の項目で「修復」と「リセット」を実行します。

その後、関連付けがされていない画像を右クリックして「プログラムから開く」をクリックして、
「別のプログラム」を選択。

ダイアログが開くので、IrfanViewを選択して、「常にこのプログラムを使って***を開く」の
チェックボックスをONにしてOKボタンを押す。

これで、無事にIrfanViewから指定のファイルが開くようになりました。

いやぁ、一時はどうなるかと思った ^^;





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tag : IrfanViewWindows11

Intelの新プロセスノード「Intel 4」は凄い?!

Intelの新プロセスノード「Intel 4」は従来製品と同じ電力で21.5%向上するらしい・・・

GIGAZINE:Intelの新プロセスノード「Intel 4」は従来製品と同じ電力で21.5%の性能向上&
      同性能を電力量40%減で実現


これは・・・新PCの作成時期をみなをす必要があるかもしれない・・・

2023年発売予定のPC向けCPU「Meteor Lake」かぁ・・・

ちと考えるかなぁ・・・





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ジャンル : ニュース

カード再発行が遅すぎる・・・

4日間昼勤務+1宿直勤務明けの管理人です。

カードの再発行をカード会社にお願いしてから週末をはさんで早3日。

再発行まで1~2週間までと案内されているが、カードへの請求は待ってくれない・・・

公共料金や保険、その他サービスの支払いをこのカードにしていたので、
早く届いてくれないと非常に困る。

明日は幸い休みだから、あすにでも届いてくれれば助かるんだけどなぁ・・・

無理か・・・ orz





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管理人、Amazonで不正アクセスに遭う。被害あり

2022年6月11日早朝6時。

起き抜けにメールのチェックをしていると、Amazonからメールが・・・

--------------------------------------------------
平素はAmazon.co.jpをご利用いただき、誠にありがとうございます。

このたび、お客様のアカウントが不正アクセスされた可能性があることがわかりました。

ご登録の VISA (末尾番号 ×× )で以下の請求処理が行われています。
--¥ 1,328 ¥ 25

このカードに対する最近のご利用状況をすべて確認し、身に覚えのない請求があればカード発行元へ
不明請求として報告していただくことをお勧めします。
--------------------------------------------------

えーと、Amazonのログインパスワードは、他のサイトでは使用していないパスワードなんですが・・・

すぐにAmazonにログインしてみると、カートに入れた覚えのない商品が2点入っている。
カートを空にしてパスワードを変更。

今までは、8文字の英数の組み合わせだったものを、12文字の英数の組み合わせに変更。

で、問題の請求はカード会社に昼間に電話して、確認。
6月11日の03:00頃に請求が来ているとのこと。

カード再発行の依頼を行い、請求の停止については1週間後に再度電話することで、
担当者と調整。

金額は大したことなくてよかったが、一つ問題が・・・

公共料金や各種保険、サービスの請求に使用しているカードなのでまとめて変更手続きを
行わなければいけない・・・ orz

カードの再発行まで1~2週間・・・準備しておくかなぁ・・・





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tag : Amazon不正アクセス

【速報】家族4人で持続化給付金10億円“詐欺” 指名手配中の父親逮捕

家族ぐるみで新型コロナの持続化給付金を10億円も詐欺した家族の父親が入管法違反で、
逃亡先のインドネシアで身柄確保・逮捕された模様です。

Yahooニュース(FNNプライムオンライン):【速報】家族4人で持続化給付金10億円“詐欺” 
                    指名手配中の父親 インドネシアで身柄確保 入管法違反で逮捕


以下抜粋--------------------------------------------------
新型コロナ対策の持続化給付金を10億円近くだまし取ったとみられる家族4人のうち、指名手配されていた
父親の身柄が、逃亡先のインドネシアで確保されたことが分かった。
現地警察が逮捕したという。

身柄を確保されたとみられるのは、詐欺の疑いで指名手配されていた谷口光弘容疑者(47)。
谷口容疑者は、元妻の梨恵容疑者(45)と、大祈容疑者(22)ら息子2人とともに、おととし、
新型コロナの影響で売り上げが減った個人事業者を装い、持続化給付金300万円をだまし取った
疑いが持たれている。

谷口容疑者らは家族で給付金詐欺を繰り返し、被害はおよそ10億円にのぼるとみられ、
利恵容疑者と息子2人は、先月、逮捕された。
谷口容疑者は、おととし、インドネシアに出国していて、警視庁が指名手配していた。

現地の大使館によると、谷口容疑者は、昨夜、ランプン州で、現地の警察に逮捕されたという。
逮捕容疑は入管法違反。谷口容疑者の身柄の引き渡しについては、
今後、両国の関係当局の間で調整される見通し。

20220530_001.jpg

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【物価高】ユニクロも値上げ

原材料の値上げで、ユニクロも秋冬商品を値上げするようです。

Yahooニュース(時事通信社):ユニクロ、秋冬商品値上げ フリース1000円高く

以下抜粋--------------------------------------------------
 カジュアル衣料大手ファーストリテイリング傘下のユニクロは7日、今年秋冬の主力商品を値上げすると
明らかにした。

【図解】今後値上げが予定される主な商品

 原材料価格の高騰に対応する。定番のフリースは一部を除き、税込み価格が前年の1990円から
2990円に大幅上昇する。ユニクロが1000円もの値上げに踏み切るのは異例。

 同社は一部商品を値上げしていたが、今年の秋冬物で本格化させる。素材や機能・デザインの改良も行い、
夏にかけて新たな価格での取り扱いを始める計画だ。

 他の商品は、男性向けの「ウルトラライトダウンジャケット」を5990円から6990円に値上げ。
女性向け「カシミヤクルーネックセーター」は8990円から9990円に引き上げる。

 機能性肌着のヒートテックの一部も対象で「超極暖」は1990円から2990円に上がる。
同じグループの「ジーユー」も一部商品で値上げする。

 ファーストリテの柳井正会長兼社長は4月の記者会見で、経済情勢を見れば「安易な値上げはできない」
としながらも、原材料価格が「50%アップになれば今の価格は不可能」と話していた。
アパレル業界のリーダー企業の決断で、値上げが波及しそうだ。 
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tag : ユニクロ

【物価高】コカ・コーラも値上げに・・・

多様な商品が日々値上げされていますが、ついにコカ・コーラまでもが・・・

読売新聞オンライン:「コカ・コーラ」も値上げ、「爽健美茶」など小型ペットボトル160円に…10月から

以下抜粋--------------------------------------------------
 コカ・コーラボトラーズジャパンは7日、「コカ・コーラ」を含む小型ペットボトル入り飲料など約120商品を
10月1日出荷分から値上げすると発表した。
税抜き希望小売価格を5~20円(6~18%程度)引き上げる。
原材料・資材価格や輸送費の高騰が要因だという。

 500ミリ・リットル入りの「コカ・コーラ」や525ミリ・リットル入りの緑茶飲料「 綾鷹 」は140円から160円になる。
「アクエリアス」や「ファンタ」、「 爽健美茶 」なども同様に値上げする。
----------------------------------------------------------

ん~、日本経済大丈夫か?
給料は上がらず、物価ばかりが上がる・・・。ヤバイよなぁ・・・





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tag : コカ・コーラ物価

東京メトロ、Wi-Fiサービス終了

東京メトロが車内の「d Wi-Fi」などのサービスを終了する模様です。

Impress Watch:東京メトロ、車内の「d Wi-Fi」などWi-Fiサービス一部終了

以下抜粋--------------------------------------------------
20220607_001.jpg

東京メトロは、車両内に設置しているNTTドコモのWi-Fiサービス「d Wi-Fi」と、訪日外国人向け
無料Wi-Fiサービス「Metro_Free_Wi-Fi」を6月30日に終了する。
これにともない、Metro_Free_Wi-Fiに自動接続するアプリ「Japan Wi-Fi auto-connect」や
「Japan Connected-free_Wi-Fi」でのサービス利用も終了となる。

いずれも提携事業者との契約期間満了にともなうもの。終了するのは車両内のWi-Fiサービスのみで、
駅構内では引き続き利用できる。

また、法人外国人向け無料Wi-Fiサービス「TRAVEL JAPAN Wi-Fi」、有料Wi-Fiサービス「Wi2 300」については、
引き続き車両内でも利用できる。

20220607_002.jpg
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【パソコン自作】DDR5のメモリが海外では値下がりしてきているが・・・

パソコンの自作を2022年11月か12月に予定している管理人です。

Intelの第13世代のCPUが2022年の第4期に販売が予定されているからです。
が、DDR5のDIMMメモリーの価格が下がらない orz

今度の自作パソコンは128GBを予定しているので、1枚32GB必要なわけで・・・

海外ではもう、価格の下落が始まっているとのこと。

GIGAZINE:DDR5メモリーの価格が順調に下がりGB単価は700円台に、一部は1カ月で20%下落

1GBあたり700円台ということは・・・

32GB×799円としても25,568円。2枚で51,136円。
いまは32GB×2枚で75,000ほどだから2万円ほど安くなる計算。

ユーロ圏でこの下落だから日本の市場で価格が下がるのは、3か月か半年か・・・。

早く値下がりしてくれないかなぁ・・・







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tag : CPUメモリー

現状維持だってことで・・・

月に1回の心療内科の通院。

診察(問診)を受けてきましたが、前日の記事で書いた症状は、いまの処方薬で様子を見ることに。
結構辛いんだけどなぁ・・・

まぁ、次回の診察までに改善していなければカウンセリングを勧められてしまった orz

後の問題は気絶するように寝てしまうこと。
主治医と薬局で話をして、とりあえずブドウ糖タブレットを試してみることに。

これで改善されればいいなぁ・・・





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明日は月に一度の心療内科受診の日

明日の第一土曜日は月に一回の、心療内科の診察の日。

先日の運転免許資格可否の診断書で「うつ病」ではなく、「双極性障害」と判ったわけですが・・・

ここのところ、頭で考える(?)ことが過去の失敗したことばかり。
どうしても思考がネガティブになってしまう。

これも症状の一つか?

まぁ、明日主治医の先生に聞いてみるかなぁ・・・。またカウンセリングかなぁ・・・
考えるだけで落ち込む orz





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tag : うつ病双極性障害

年金支給額が減額された

宿直勤務明けの管理人です。

帰宅すると日本年金機構からハガキが・・・

開封してみると、年金支給額が去年度から4%減額のお知らせ・・・

年間で数千円だが、説明書きに「賃金や物価の変動に応じて・・・」と書いてある。

え~と、去年より給与所得減っているし、物価も上がっているのに減額?

何か腑に落ちないなぁ・・・





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