じゃーん





パラティッシパープルの26cmプレートが使いたくて

さっそくワンプレートランチにしてみました♪






食事管理も、ゆるくしてるので

アルファルファと人参にはアマニ油とお塩をかけてます

鶏ハムは、作りおきしてあったものです

マヨネーズはオリーブオイルで作ったものがまだあるので

そんなにおいしくないけど、消費してます







この日のパンもイーストを使わないライ麦パンです

この間作った時より、ライ麦の配合を増やしてみました




《レシピ》イーストもバターも使わずに焼いてみたパンみたいなもの…

レシピの配合を変えて、強力粉（１５０g）、ライ麦粉（１００g）で作ってみました

まだ食べられる感じだったので、次は１００％ライ麦粉にしてみようかな♪






リンゴ酢ソーダと、ナッツミルクのミルクティーと一緒に







だんなさまも

「こういう感じ好き」って、喜んで食べてくれました








探究心とか、ぜんぜん持ち合わせていないので

食事管理とか言いつつ、めちゃんこ適当にやってます

そもそも

そんなに深刻なものでもないので

どっちでもいいのかなって感じです