�ڻ��Ѿ�����ա�
�����Ļ��������μ���Ϥ��ʤ�����֤��Ƥ���������
�����Ļ��������ˤ�Ϳ���ʤ��Ǥ���������
��ǥ����������������ݤ�ʤ��Ǥ���������
�����������桢�̱�������ڤӴε�ǽ�����ǰ۾�Τ������ϰ�դˤ����̤���������
�����ʥ���륮������������ʬɽ���򤴳�ǧ�ξ塢�������夬�꤯��������
���μ���Ĵ�ˤ�ꡢ�ޤ���Τ˹��ʤ����(ȯ���������Բ����ʤ�)������ޤ������κݤϤ����Ѥ���ߤ���������
��ŷ��ͳ��θ�������ѤΤ��ῧ�����Ѳ����뤳�Ȥ�����ޤ������ʼ�������Ϥ���ޤ���

����������ʬ
ʴ���Ը�����������Ʀ�������ȯ��ʪ�����륳�������֥�å����ۥ��奨�������뾽��������������ǽ����إ��ڥꥸ�󡢥ƥ��˥󡢥������ǥ����ȥ�󡢥��ƥ��������륷���ࡢ��γ����������
���忧������������¸�����٤�̵ź��
������ʬɽ����(��¤����1���ܰ��̤�����δ�ͭ��) ȯ����Ʀ�����ե�ܥ�(�����������ͭ):23.6mg �֥�å����ۥ��奨����:12.0mg ���ǽ����إ��ڥꥸ��:31.3mg �ƥ��˥�:25.0mg ʴ���Ը�������:90.7mg �뾽���������:81.8mg ���륳����:28.0mg �������ǥ����ȥ��:12.0mg ���ƥ��������륷����:6.4mg ��γ����������:4.8mg
�ڱ�����ʬɽ����(1���ܰ���(1γ)������) ���ͥ륮��:0.72kcal ����Ѥ���:0.041g ���:0.0083g ����:0.17g ��ʪ����:0.083g �ʥȥꥦ��:0.0039?0.39mg ���륷����:0.086?0.86mg ����������:2.0mg �ƥ��˥�:25.0mg

������ˡ
1�����ݼ��ܰ��̡�1γ ����������ʤȤ���1��1γ���ܰ¤ˡ����ޤ��˿�ޤ��Ϥ���ȤȤ�ˤ������夬�꤯�������� ��û���֤����̤��ݤ뤳�Ȥ��򤱤Ƥ��������� ������ϡ��翩����ڡ����ڤ���ܤˡ������ΥХ�󥹤�

�����ٹ�
���Ļ��������μ���Ϥ��ʤ�����֤��Ƥ��������� ���Ļ��������ˤ�Ϳ���ʤ��Ǥ��������� ǥ����������������ݤ�ʤ��Ǥ��������� ���������桢�̱�������ڤӴε�ǽ�����ǰ۾�Τ������ϰ�դˤ����̤��������� ���ʥ���륮������������ʬɽ���򤴳�ǧ�ξ塢�������夬�꤯�������� �μ���Ĵ�ˤ�ꡢ�ޤ���Τ˹��ʤ�����ȯ���������Բ����ʤɡˤ�����ޤ������κݤϤ����Ѥ���ߤ��������� ŷ��ͳ��θ�������ѤΤ��ῧ�����Ѳ����뤳�Ȥ�����ޤ������ʼ�������Ϥ���ޤ��� ľ���������򤱡������ξ��ʤ��ä��������¸���Ƥ���������