久しぶりに : ｉｒｏｎのブレブレ写真館
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久しぶりに

　久しぶりに走りました。
　その距離やく200ｍです。
　全力疾走ではなく、歩くよりは速いと言う程度でしょうか。
　それでも結構疲れました。
　しかし、それよりも心配だったのは膝です。
　着地したときのショックが膝に来ます。
　痛いと感じるほどではありませんが、「膝に悪いことしている」って思いました。
　体力も、筋力も確実に落ちていると実感しました。
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タグ： みんなの花をまとめ読み
by ironsky | 2024-11-29 21:46 | ブログ | Comments(6)
Commented by Alcedo at 2024-11-30 14:39 x
こんにちは
僕は去年暮れに、うさぎ島で650m全力疾走(途中一部へこたれて歩いた)して痛めた膝は、1年経っても完治せずに今だにしゃがめません。
膝は痛めるとシンドイのでご自愛下さい。
Commented by ironsky at 2024-11-30 19:47
Alcedoさん、こんばんは。
ありがとうございます。
膝を痛めると長引きますね。
私もまだ現役の頃に膝をひねったことがあり、少し良くなったと思って無理をスルト悪化し、それを繰り返していました。
今回は膝のことを考えて、途中で走るのをやめました。
Commented by sss9ss9 at 2024-11-30 21:52
こんばんは。
200メートルを小走り･･･
私だったら　あの世に逝ってしまいます。
14歳、15歳頃だったら　200メートルの全力疾走は
問題ありませんが　令和6年の現在　座っているだけで　
足が　つります（ヒィ　
Commented by rengenaru at 2024-12-01 07:07
膝にきていると言う事はきっと靴に原因がある事も考えられますよ。自分も以前歩いていた時の靴が合わなくて靴底を調整して貰いました。
膝とか違う部分に負担が掛かり痛みとか出るのは大概靴があっていないそうですよ。
自分はそれ以来膝とか他の部分に痛みが出なくなりましたね（笑）是非試してみてください。
Commented by ironsky at 2024-12-01 22:07
sss9ss9さん、こんばんは。
ありがとうございます。
自分の年齢を考慮して、無理をしないのが一番です。
もし捻挫や骨折などしてしまったら、治るまでに相当の時間が必要となりますから。
私も足がつりやすくなっています
車の運転中につることもあり、ちょっと焦ります。
Commented by ironsky at 2024-12-01 22:09
魔王さん、こんばんは。
ありがとうございます。
アスファルトだとどうしてもショックが大きいので、膝にきますね。
走ったのは革靴を履いてなので、さらに良くなかったと思います。
幸いにして痛くなってはいません。
靴のサイズは重要ですね。
アドバイス、ありがとうございます。
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