- 販売開始日： 2022/07/15
- 出版社： 新星出版社
- ISBN：978-4-405-09428-4
糖質量＆たんぱく質量ハンドブック
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
糖質量＆たんぱく質量ハンドブック
11/24まで通常1,078円
税込 100 円 0ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ダイエットにも筋トレにも使える「糖質量」と「たんぱく質量」がひと目でわかる1冊です。「八訂食品成分表」に対応し、最新のダイエット情報＆栄養情報をプラスしました。
本書では、日常でよく食べる素材・定番料理・おそうざい・お菓子・飲み物など、1200点あまりの糖質量・たんぱく質量を写真とともに掲載（他に、カロリー、脂質量、塩分量、重量も掲載）。
また、食材・料理を糖質量順に並べているので、糖質を気にする人が食べてよいもの・悪いものが一目でわかります。
食品をのせたお皿の大きさもわかるので、食材・料理の分量も早わかり。
持ち運びやすく、見やすいハンディサイズなので、今日からでも食べ方が変わります！
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手軽に健康に
2024/02/29 13:51
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：td - この投稿者のレビュー一覧を見る
気になりながらつい面倒になる食生活の見直し、ちょっとした工夫が気軽にできる知識が紹介されています。このような本はつい肥満傾向やダイエット志向に偏りがちですが、この本にはやせ形についての記述もあります。太っていなくても健康になりたいと思ってもやせについての本はまずありません。うれしい１冊です。
勉強になる。
2024/02/23 13:15
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ごまちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
体調を整えるために、参考になります。
体重を減量しないといけないので参考になります。
これはいい
2023/07/08 11:42
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：BB - この投稿者のレビュー一覧を見る
日常的によく食べる食材やおかず（お惣菜とか定番の料理も）の糖質量タンパク質量が写真入りで一覧になっている！なんて便利な一冊。もちろんカロリーや脂質の量なども載っているので、健康やダイエットの参考にしたい人必見。
