転んじゃいました。
午前3時に，どうしたわけか転んだ。
転んだ時って何が原因で転んだかわからないのね。
リビングのカウンターの前で仰向けに伸びちゃったんだが、そろっと崩れ落ちたんで，どこも痛くない。ウオッチも転倒を検知して居なかったが、でも伸びちゃったので起き上がれない。
お尻が床に付いたら，起きるのは非常に困難。
トイレには行きたいけど、動かないでしばし考えた。
ポールまで行って，腕力でと試したが腕2本で50キロは持ち上がらない。
やっぱり四つん這いから始めないと体を起こせないなあと、身体をひっくり返して痛い膝を床について、腕にかかる重みを半減させてから、ポールに掴まって自慢の握力でベッドの上にまで引き上げた。
もしも自力で起きられなかったらどうするか。
救急隊に起こしに来ていただくしかないでしょうね。
いつか小川の岸で，シニアカーごと転んで「怪我はないんだけど起き上がれなくて」と救急隊に起こしに来て頂いた時のように。
転んではいけないとわかって居ても転ぶ時は転ぶ。私は転ぶけど怪我はしないのです。受け身がうまいらしい。
路線バスの車掌時代に身についた身のこなしなのかも。
とにかくショックなく静かに崩れたので、アップルウオッチも反応しなかった。
ところがところが！ 12時間後の午後3時，膝痛が猛烈になった。とても歩けない。
ズキンズキンと痛みが襲ってきた。やれやれ😥
10時にケアマネさんの定期訪問。ウチには余分に時間をとってきて下さるので、手続きなどはすぐ終わっても，民話の語りをじっくり聞いていただく。
運の良い越後のお爺さんの話や、葛粉薬や、酒の好きな福の神やらを聴いていただく。
関東ローム層の赤土が舞い上がると大変です。南西の空は，肉眼だともっと茶色く見えています。
食欲不振と言いながら，突然肉が食べたくなったりするのです。体が要求するのかな。冷凍おかずセットの肉では足りない感じ。
あ、カキフライも良いな。
膝痛が猛烈なので，今夜の食事はカキフライを、ファミレスに配達してもらいます。スーパーの配達だと明日以後になるので。
歩けない日もちゃんと食事ができる。有難い時代になりました。
こんなに歩けなくなった事はないので，不安です。
