チンゲン菜のごまみそあえ
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チンゲン菜のごまみそあえ
チンゲン菜 | 430g(2株) |
☆みそ | 大さじ1.5 |
☆パルスイート | 小さじ2 |
☆白いりごま | 大さじ2 |
☆酒 | 大さじ2 |
塩(ゆで汁) | 少々 |
チンゲン菜は葉と茎に分けて切る。
沸騰したお湯に塩を少々入れ、チンゲン菜を40秒ほど茹でる。
(茎の部分を先に20秒ほど茹で、葉を入れてもう20秒)
チンゲン菜が茹で上がったら、冷水につけて冷ます。
☆を混ぜ合わせる。
チンゲン菜を冷水から取り軽く水気を切る。
ボウルにチンゲン菜を移し、☆を混ぜ合わせる。
お皿に盛りつけて完成。
パルスイート® カロリーゼロ
カロリー115kcalカット