健 康 一 番 。
以前コチラで書いた通り
非発酵性大豆の大量摂取が
すい臓がん罹患リスクを
約40%も高めたという結果を受け
潔く大豆プロテインを止めて
ホエイプロテインに切り替えた。
以降、非発酵性大豆食品の
豆腐や豆乳などはなるべく控え
発酵性の納豆や味噌から
大豆イソフラボンを摂取している。
そこで、、、
さらに大豆イソフラボンを
発酵性大豆食品をということで
新たに摂取するようになったのが
カスピ海豆乳ヨーグルト
先月より継代を復活した
牛乳由来のカスピ海ヨーグルトに比べ
味はかなり大豆っぽい臭みがあるけど
まあ、なんとか耐えられる範囲だ。
というわけで
夕食後のスイーツ代わりに
カスピ海豆乳ヨーグルトを摂取し
地味に美肌爺さんを目指すことにする（笑）
□□□ 東雲乃呟 □□□□□□□
怖っ！
飛び降りたはいいけど
このあとどうするんだろね？謎