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神奈川県でヨガと足揉み健康法の教室をしています。このブログでは前ブログ https://yogadiet.exblog.jp/ と同様に教室のこと、健康のこと、気づきや日々のことを綴っていきます。
気温が下がって、魚屋さんも充実してきたような気がします。昨日は、イワシ1.5キロを450ルピーで購入。鱗取りと、頭・内臓外しをしてもらったのですが、とても新鮮で綺麗な状態でした。骨外しは、自宅で🤗。新鮮で、臭みもないから、処理も楽しかった~♪。ぐつぐつ鰯のツミレ
昨日は、結婚記念日だったので、Royal Chinaへ。次々でてくる、アツアツで綺麗な蒸し料理を前に、「インドの中華、美味しくなったね~‼︎」と語り合いながら。とはいえ、昔のインドインドしたチャイナもあれはあれでオツなもの。かえってあの味にはもう出会いにくくなってい
今、インドネシア雨季投入!ムシムシとても暑いですこんな時期はゴキブリ🪳が多い日本人は特に苦手な方多いはずしかも日本一時帰国3週間後...自宅に人が居ないし奴ら…
サワラの塩麹焼きロウキーのチーズお焼きその他インドのSurmai、ヨコシマサワラは、安定の美味しさ。付け合わせの野菜は、パールバルとにんじんのきんぴら。パールバル(parval尖りひょうたん)、火が入ると甘みが出てきておいし〜♪。じっくり火入れがおススメ。「ロウキー
購入品 コットンリネン 115cm幅 250円 5m 丸編みフライスニット 幅45/50 30/ 250円 4m いずれも外税 値段が1m単位 散歩を兼ねて散策 とてもいい天気だったので、日暮里で布のお勉強。 たくさん布を見てそれを買い物する人たちも観察。 何も買わなくてもいいと思いながら出掛けました。 ぶらぶらお店をのぞきながら, 第一の目的は「安田商店三丁目店」 良質なリネンがそろっていて安いという評判のお店です。 数年前にも生成りリネンを買ってワンピースやエプロンを作りました。 安田商店3丁目店 お店の中は以前よりも整頓されています。 店主がどなたかと電話で話しているのが丸聞こえなのです…
今日は、風が強いし、寒かったね〜 我が家の、可愛い「ランたち」の引っ越しをした。 暖かい家の中へ、入れましたよ。 全部は無理なので、頑張って咲いてくれているのを、 優先に、入れました。 家の中の、サイドボードも、三面鏡も、全部移動させないと、 ランが、置けないので、大騒動です。 今日は、朝から、主人は「老人会の誕生日会」 朝9時に、出かけて、お昼には、帰って来るって、言ってたのに! 私が…
『死ぬまでひとり暮らし』和田秀樹著 免疫力を高めて楽しいシニア生活の指南書
ガマンをしない 死ぬときに後悔しないために読む本、がサブタイトルです。 「大切なのは他人からどう見えるかではなく、 自分がどうしたいのか」が繰り返し説かれています。 それはガマンが強いストレスになるからです。 強いストレスは ・自律神経のバランスが乱れる ・免疫機能が低下 私は高血圧を指摘されていますが、 ガマンすることで血圧も上がると思っています。 降圧剤を飲みたくない私は、ガマンしない生活を目指したいです。 弁護士になる この見出しを見たときは「無理!」って反応したのですが、 誰にでもできる脳トレでした。 新聞やテレビで話題になった事件やスキャンダルの弁護人になるのです。 糾弾されている側…
嬉しい〜琴桜が、初優勝した! 本当に嬉しい〜 今場所は、大関が、頑張りましたね! 豊昇龍・大の里も、頑張りました。 お疲れ様〜 そして、感動を有難う〜です。 今日も、主人と、喧嘩しながら、見てました。 応援する、力士が、違うので、面白いよ。
じゃーん!麻婆豆腐定食に唐揚げ追加11時に起きたとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先生…
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。 絵画の知識がないのですが、展覧会に行くのが好きです 絵本作家のかこさとしさん「美しい絵」 晶子先生も、かこ…
環境に優しい生活をしている千葉県にある「ブランズフィールド」で農業ボランティアに参加して、学んだ3つの事
風邪ひきは、あとは鼻づまりが治ればOK (((o(*゚▽゚*)o)))
☆ 睡眠時間をしっかり取りましょう ☆どうしても今週末までには、風邪を治したい。今年のガーデンシクラメンを鉢植えしました。目につくところにおいて、毎日監視…(笑) 朝は、雨降りねー。そして少し太陽が顔を出してくれて、今日は晴れるー?待ってると午後過ぎからは、明るい曇り空…そして早めの夕方西の空…パチリ! シャッターチャンス、コレ↓太陽ががこちらを覗いているように見えて…だからパチリ!夕方外出は、ありがたい...
最後の産後ダイエットを始めて13週間経過したので報告します。 ↓1週間前の記録『【ダイエット記録】12週間経過』最後の産後ダイエットを始めて12週間経過したの…
じゃーん!26.2km/ℓ表示は最高値目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージ…
嬉しい〜琴桜が、初優勝した! 本当に嬉しい〜 今場所は、大関が、頑張りましたね! 豊昇龍・大の里も、頑張りました。 お疲れ様〜 そして、感動を有難う〜です。 今日も、主人と、喧嘩しながら、見てました。 応援する、力士が、違うので、面白いよ。
ヨガ経験者はもちろん、初心者や未経験の方にもヨガの魅力を伝えたい。 「体も心も自由になれるヨガに熱中してほしい」 という気持ちから、ブログをはじめました。 あなたにとってヨガが人生を明るくするものであることを願って。
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