パワー系とついてますが、一般的なライフハックとしてお読みください
#ASDのパワー系ソリューション
— ムメイグチ (@ywhd_matsu) December 29, 2023
・街中では必ずイヤホンをつける
・笑顔で機嫌よく挨拶をし、しっかり返事をする
・何かしてもらったら必ずお礼を言う、LINEする
・そもそも「何かをしてもらった」ことに気づくようアンテナを張る
・「ちょっとした気遣い」をif-thenルールで決め必ず実行する
#ASDのパワー系ソリューション
— ムメイグチ (@ywhd_matsu) December 29, 2023
・文語っぽい、アカデミックな単語をシャバでは使わない(使うのは同じような仲間に対してだけ)
・「これ何の意味あるの？」みたいな雑談をホモサピエンスのグルーミングであることを自覚し、楽しむ
・見た目を一般的にする
・「人間一般はこうである」みたいな話をしない
会話の返答を「自分は」から始めないよう意識する
— らい🎨⛩️ (@Raidesuyoo) December 29, 2023
相手「最近車校行きはじめたんですよ」
自分「あー自分は行ったことないですね」
最近気がついて戦慄した
キャッチボールになってない#ASDのパワー系ソリューション
#ASDのパワー系ソリューション
— しゃお (@mshao8150071650) December 29, 2023
会話する時に必ず「質問と共感をする」となんか上手く行くことが増えた
相手「私最近、〇〇っていう映画を見に行ったよ」
自分「そうなんですか！楽しめましたか？」
相手「すごく楽しかったよ！あなたは見た？」
こんな感じで大体の雑談は何とかなってる
こっちは冗談なのかなんなのか分からないこと言われたとき「私本当に冗談とか通じなくて全部信じちゃうけど大丈夫ですか！？えっこれ冗談！？どっち！？」って大声で言うようにしてる。それで離れていく人はいらない縁だと思う。仲良くしてくれる人いっぱいいるよ。#ASDのパワー系ソリューション
— おかゆ🗼🍉 2y(2021.7.19)+二人目初期 (@okayukayu725) December 30, 2023
メールの返信に悩んだらChatGPTに投げる。コミュニケーションで困ったらChatGPTに訊いてみる。ChatGPTは「定型コミュニケーションに特化したAI」であることを覚えておく。#ASDのパワー系ソリューション
— HirokoYayane⚡️雑談用 (@chat_le_fou) December 30, 2023
#ASDのパワー系ソリューション
— 希咲 (@kisaki_626) December 29, 2023
肌に触れる服は綿100%を選んどけ
偏食は食えるものを食えば良い
｢〇〇しなければならない｣に縛られがちなので｢別に〇〇しなくても死なない｣に意識を向けろ
荷物が多くても同じモノばっか買ってても自分の精神の安定が最優先だ周りの視線は気にするな病むぞ
綿100%の衣類着とけって人がそこそこいるね。綿100%着とけ。体が落ち着きます。
— pocopenguin (@pocopen_n) December 30, 2023
1週間のメニュー決めてひと月繰り返しとけ。食事を考える脳のリソースが不要に。
不足してるものをメモして決まった曜日に買いに行け。安売り把握に脳のリソース使わないでいい。
#ASDのパワー系ソリューション
感覚過敏向けなんだけど、服にガッツリ縫い込まれてるタグは切った後にピンセット(私は毛抜き)とかで地道に糸をむしるとかなり綺麗にとれるのでおすすめです#ASDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/YihCtgNNI1
— 残留思念 (@_ddddc) December 30, 2023
#ASDのパワー系ソリューション
— pho (@ohp_pho) December 30, 2023
医師免許取得
#ASDのパワー系ソリューション
— さとやん (@ok95kzt) December 30, 2023
ADHDに比べてパワーなものが少ない、定型に迎合する一方で自分らしく過ごせなくて辛い、という意見が散見されますが、ASDにとっての一番のパワー系ソリューションはなるべく学力高い集団に身を置くことかも知れないと思います。書き言葉で超早口で喋っても浮きにくい。
#ASDのパワー系ソリューション
— 藤谷千明 (@fjtn_c) December 29, 2023
できるだけ「なんかズレてるけどたぶん悪気はない人」だと、わかってもらえそうな場所に行く。
精神科界隈で言われてる『白アスペ』だ…
— めりも (@merimo_sjmr18) December 29, 2023
・ありがとう
・ごめんなさい
・そうですね（相槌）
を相手の求めるタイミングで言えるかどうか にかかってる気がする#ASDのパワー系ソリューション https://t.co/YqR3Vdklox
すごい悪いことを言うと、なんとなく優しいことをいつも言いたい、みんなと違う人間でいたい、みたいな社会性のそこそこあるようなないような集団とつかず離れず関係を築いて、たまに鋭い一撃(実際はただの空気の読めない放言)を入れていくマジカルニグロ的な生き方が発達には楽ですよね
— 橙⚡️ (@_0ranssi_) April 29, 2020
異端になることにモチベーションはないが「気づき」がほしいインテリ、みたいなのを頂点にした集団って確実にいるので。そいつらに客分として扱われたまに訪れ福音を投げて去っていくマジカルアスペ、に収まるとアスペの生活って急にヌルゲーになる。これは悪いインターネットなのであとで消します。
— 橙⚡️ (@_0ranssi_) April 29, 2020
なんか知らないうちに嫌われていることに気づいたら、そのコミュニティから静かに撤退する。居続けても双方不幸だから居座らない。嫌われているかどうかの判断は、コミュニケーションに「嫌味・皮肉・あてこすり」と思われる表現の頻度をチェックすることで可能。
— ねこんでるねこたま (@mmdamkkindle21) December 29, 2023
#ASDのパワー系ソリューション
#ASDのパワー系ソリューション
— 無機物.txt (@_F8_F8_FF) December 29, 2023
頑張りすぎるな
頑張ったところで所詮この世は定型の為にある
俺らはもういいよ 十分頑張ってるよ
過剰適応で心身を痛め付けすぎて10年鬱食らって未だ治らず人生がほぼ詰んでる
#ASDのパワー系ソリューション
— yully (@yullyart) December 31, 2023
結局、「好きだ！」「知りたい！」と少しでも思った物があれば、心ゆくまで突き詰めること。
広くて深い見識はそれを繰り返した先にあるし、多少マイナーな内容でも、突き詰めてゆけば社会と繋がる突破口も見えてくるもの。
➡️続く
「パワー系」って書いてあるのに、むしろ過剰適応を招く抑圧系ばかりなのが気になるし、
— yully (@yullyart) December 31, 2023
その場の人間関係を円滑にするためには大切だけど、根本的解決につながるのは、やっぱりコレなんじゃないのかなと…
「パワー系」というからには、力をフルに発揮する方向でいかねばと。
➡️続く
ハローワークでASDとしての困り事をいろいろ聞かれて、あまり上手く言語化できなかったのだけど、
— yully (@yullyart) December 31, 2023
自分の中で知りたいことや、やりたいことがあっても時間が取れない時期ほど、ASDの症状が強く出ていた記憶がある。
ASDライフハック部
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コメント一覧
コメント一覧 (68)
おふとん
が
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会話すっ飛ばしてもいい感じで想像して補完するから
力技系なら相手のレベルに話を合わせるが効く。自分より知能レベルが下、同じ、上で別けるといい
下なら三つの「こ」ちん○、うん○、まん○の話に絡めるとめちゃくちゃスムーズに話が進む、同じなら普通に、上なら賢者や大統領と話すように完全受身に回る
これが有効
おふとん
が
しました
～なのは人の業とか皮肉交じりに吐き捨てをするから
注意しないと
おふとん
が
しました
普段挨拶も返事もしないし何かしてもらっても礼を言わない気づきもしないってこと？
そりゃあ人間関係アレになって生きにくくなるでしょうね
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
一般人だって人の分だけ範囲がある
おふとん
が
しました
どうしたら人に話しかけられるのだろうと考えたとき、そもそも人の名前をまったく知らないことに気づいた。
おふとん
が
しました
あたかも自分が一瞬生きやすくなったかのような気分にしてくれるだけのフワッとした口当たりのいいごまかしで書く方も読む方もなんとなく有意義な気がして気持ちよくなってるだけ
糞
おふとん
が
しました
おふとん
が
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無理なくできる事を探した方がいい
おふとん
が
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障害者はマニュアル、健常者はオートマ。それで信号や車通りの多い街を走るとストレスやばい。
悪路やレース場、農道など少し特殊でもマニュアルに向いた道を走るべき。
おふとん
が
しました
とかいう人居ったけど
脱法行為や不道徳行為する人だったから
お礼が言えない！常識がない！
という言葉を巧みに使って自覚なく相手を都合よくコントロールしている人もおるからのう。
おふとん
が
しました
視野の狭い老○なんかは「社会とはこういうものだ（だから若者はおかしい）」って話が好きが好きだけど、ASDの人にもいるんだよね
「社会とはこういうものだ」「男（女）とはこういうものだ」「定型（発達障害）とはこういうものだ」とかさ
相手をわかった気になってる人って自分ルールを押し付けがちだし固定観念にとらわれてて柔軟な発想が苦手だったりするから無自覚に他人に気を使わせてたりするけど、本人は気づかない
おふとん
が
しました
これやれば仮に仕事が期間工とか中小勤めでも40から50代くらいでFIREできる。節約徹底すれば30代でも可能
それ以降は仕事が嫌ならやらなきゃいいし、KY発言も好きなだけすりゃいい。
ASDの最強のパワー系ソリューションは資産形成だよ
おふとん
が
しました
愛想よくしたり相手に対してポジティブなリアクションとることを意識するようになったら、話しかけやすいって言ってもらえるようになったわ
「苦手だな」ってイメージがある相手には特に意識して笑顔で接する
大体こっちが勝手に苦手意識持ってるだけだし他人には長所と短所があるから、よく知らない相手の短所を発見次第嫌い判定して露骨に避けるとかするってのはもったいないと思うんよね
あと自分も名前覚えるの苦手だからスマホにメモしてるけど、メモ取るの忘れちゃったときは相手に謝った上で再度聞くか他人が相手の名前呼ぶの聞いとく
相手に直接確認しなくても名前確認するチャンスってあるっちゃある（本人以外にこっそり聞くのもありだし掲示物に名前があって「思い出したよかったー」みたいなこともある）
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
所詮、定型だのASDだのなんて貧乏な雇われのチンケな枠組みに過ぎん
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
「俺らの頃は○○だったから若者は甘えてる」←若者の為を思って注意する人は老○じゃないけど、承認欲求満たしたいが為に駄目だし（マウント）するモラハラ気質の人もいるんだよな
お店の店員にぶちキレる老○クレーマーとか結構いるよね
自分の人生に満足してない人だろうし、色々苦労し過ぎて認知が歪んじゃったんだろうなって思う
俺の母親も老○化してるけど子供の頃からヤングケアラーやってたせいか人に弱みを見せることができない
だから愛情に餓えてる人なんだよね
満たされないからマウント癖がついたんだと思ってる
おふとん
が
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