よっちの超気分次第ブログ

こんばんは、gonanaです。

本日のお題：気持ちが落ち込んだ時の回復法

気持ちや感情の起伏がそれほどない方なので、あまり激しく気持ちが落ち込むということもないけれど、それでもたまにテンションがかなり下がるときはあります。
特にコロナ禍の間は、日々のコロナ絡みのニュースやコロナに伴ういろいろな生活や行動の制約から、どうにも気分が上がらない時期が続きました。
そんな状況で珍しくメンタル的にかなり疲れを感じていた時に救いになったのは人の声でした。家族や友人との会話はもちろん、テレビやラジオから聞こえてくる声も少なからず心の支えになりました。
もちろんその中にはコロナ禍などの現実に引き戻されてしまう話題もあったけれど、そこから離れた日常の話や楽しい話題、笑えるトークなどには大いに癒されるものがありました。
大きな災害があった時に、ラジオからいつも聴いているパーソナリティーの声が聞こえてくるだけでも救われた気持ちになるという話はいくつも聞いたことがありますが、そこまで深刻な状況ではないにせよやはり気持ちが落ち込んだりピンチに陥った時には（合成音声ではない）人の声を聴くのが一番なんでしょうね。