今日からスタート♡
2013年 06月 04日
産後とりあえず７キロ落ちた。
でもダメ、見た目やばい。
まだ産んでないみたい。
筋肉が落ちてブヨブヨです。
腹筋がないからお尻を突き出してしまう。
もっとお腹をぐっと前にして姿勢正しくしなきゃ。
母乳をあげるからどうしても肩が丸まる。
猫背気味になってしまうのよねー。
肩甲骨鍛えなきゃ！
いきなりキツイ運動するとしんどくなるからちょっとずつ。
森光子ｻﾝのやってたソフトスクワット30×２
寝たまま足を右へ左へ（これ腹筋に効く）30
ストレッチ
タオル体操（肩甲骨）
そうそう、米とパンを減らすように言われてるのよね…
バクバク食べちゃってるよー
いかんいかん
がんばるっきゃない
トコちゃんベルトしたいのに、
帝王切開の傷が痛くて蒸れてしんどい
どうしよー骨盤締めたいのになー!!
でもダメ、見た目やばい。
まだ産んでないみたい。
筋肉が落ちてブヨブヨです。
腹筋がないからお尻を突き出してしまう。
もっとお腹をぐっと前にして姿勢正しくしなきゃ。
母乳をあげるからどうしても肩が丸まる。
猫背気味になってしまうのよねー。
肩甲骨鍛えなきゃ！
いきなりキツイ運動するとしんどくなるからちょっとずつ。
森光子ｻﾝのやってたソフトスクワット30×２
寝たまま足を右へ左へ（これ腹筋に効く）30
ストレッチ
タオル体操（肩甲骨）
そうそう、米とパンを減らすように言われてるのよね…
バクバク食べちゃってるよー
いかんいかん
がんばるっきゃない
トコちゃんベルトしたいのに、
帝王切開の傷が痛くて蒸れてしんどい
どうしよー骨盤締めたいのになー!!
by 55KIRI
| 2013-06-04 19:25
| 産後ダイエット奮闘記
