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2025年1月28日（火）発売 特別定価：1540円 COVER：吉田羊さん
2025年
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40代からの体作りに欠かせない「たんぱく質」に関する情報を集めました！
2024/01/04
【レシピ】食べすぎたら「大豆ミートの南蛮漬け」！ 野菜とたんぱく質がしっかり摂れる！
2023/11/19
【たんぱく質＋αの美容にいいレシピ】40代だからこそ摂りたい！「チーズ＆トマト」、「牛すじ＆厚揚げ」で美しい髪を育もう
2023/11/04
【新しいたんぱく源】大豆ミートのレトルトや豆の麺で手軽に健康！【世界の食生活も救う】
2023/11/02
【かぼちゃ、舞茸、しめじ】「秋野菜をしっかり味わうグラタン」レシピ【旬な食材とオーツミルクで健康に！】
2023/10/29
【卵を使わないレシピ】豆腐＆かぼちゃは「玉子サラダ」にそっくり！【玉子風サンドイッチ】
2023/10/19
【レシピ】お肉がなくても大満足！ 万能な「大豆ミート」と「豆乳」で作る担々麺！
2023/10/14
【レシピ】肉を控えたい人必見！ まるでお肉の大豆ミートで作るヘルシーなミートソースのスパゲッティ！
2023/04/03
【疲れを取る食事】大人は緑茶コーヒーとタンパク質から食べ始めることで、お疲れ知らず＆ダイエット効果アリ！
2023/03/28
【レシピ】たんぱく質をしっかり摂りつつ痩せやすい、かつおのカルパッチョ【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
2023/01/29
【老けないたんぱく質レシピ】筋肉を増やして基礎代謝する「牛こま肉とブロッコリーのオレンジポン酢あえ」
2022/12/20
基礎代謝を上げて痩せやすい体作り／アスパラとあさりのにんにく白ワイン蒸し【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
2022/12/03
寒い冬だから…ビタミンDで骨を強く＆美肌効果のある白みそ豆乳鍋で温まりつつ体を作る！【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
2022/12/02
ホルモンバランスを整え、キムチで骨粗しょう症予防！／豚肉と油揚げの重ねキムチ鍋【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
2022/12/01
筋肉を増やす！ 鶏肉とブロッコリーで高たんぱく／ざくざくハニーナッツチキン【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
2022/07/30
美肌・美髪に効く。大根おろしでむくみ解消も／ぶりかまの七味焼き【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
