自分に自信のないママ達へ
こんにちは、みんです。
学校が苦手な子のママ達とお話ししていると
「あ～。この人 自分に自信がないんだな～」
というママさんに 結構な割合で出くわします。
実は私も
過去に、今もかな(笑)
自分に自信のない人でした。
なので、ついつい
人と自分とを比べてみたり
人の目をとても気にしてみたり
遜ったり、逆に 人の上に乗っかろうとしたり…。
なので、少しだけでも自分に自信を持ってもらえるといいな～と思って
今日の記事を書いています。
私が自分に自信をもてるようになったわけではなく
でも、あまり人の目が気にならなくなったのは
自分と対話するようになってからです。
私たち、生物の中には
もれなく 心臓があって、細胞がいます。
いろんな内臓たち、細胞たち、体の中の全ての神経などがつながって
今の私を生かしてくれているわけですが
少し心臓に特化して書いてみると
私は結構 心臓の使い方が荒っぽい方だと思います。
睡眠時間短いし
お酒も飲むし、煙草も吸うし
運動嫌いだし…。
でも、私の心臓は24時間休みもしないで
文句も言わずに（たまにドキドキしてクレームを伝えてきますが）
一生懸命働いてくれているわけです。
ある日、こんなに頑張ってくれている心臓を持っている私って
すごいよな～。
ありがたい事だよな～。
ってそんな風に感じたんですね。
そのきっかけになったのは
傾聴のトレーニングを積んでいるうちに
自分の体感覚が取れるようになったことです。
人の感情は 実は脳よりも早く体で察知することができます。
例えば
腹が立つとき、
胃の当たりがモヤモヤしてきて
だんだんと体が硬直したような感じになり
首や肩がこったような感じになってきます。
哀しみの時は
胸の真ん中あたりが キュンと痛くなります。
肩の力は怒りと反対で 下がったような感じになります。
肩がうちに入ってきます。
背中も丸まったような感じになります。
この体感覚が先で
センサーを通って 脳に
怒ってるよ。
悲しんでるよ。
という指令が入るようです。
つまり、人の感情は
脳ではなくて、体の反応によって作られるわけです。
なので、人のご本尊は
実は脳ではなくて、体のほうやんね！
と、その時私は考えたのです。
事実
こちらの書籍には
脳と心臓のコミュニケーションの結果が
数値化して掲載されてるのです。
詳しく言うと
心臓に感謝することを行うと
肉体、心理、感情がシンクロを起こし
非常に安定した穏かな心拍数に変化する。
という結果が書いてあるんですね。
とても不思議でしょう。
脳から感謝する気持ちを心臓に送るだけで
心拍数が安定するのです。
これを知ってから私は
誰よりも 自分の心臓や細胞に感謝しながら生きていこう。
そして、心臓や細胞の訴えに耳を傾けて暮らしていこう。
そんな風に思うようになったのです。
そうすると、アラアラ不思議。
周りの人の事が あまり気にならなくなって
人と比べることがすくなくなってきました。
私自身は 誇れるような人間ではありませんが
私の心臓は間違いなく誇れます(#^^#)
そして、どんな人の中にも、
頑張っている心臓がいるんだなぁ…と思う事で
人に優劣をつけることはなくなりました。
そうすると不思議な事に
この本の表紙にも書いてある通りに
「恐れ」の気持ちが減って来たんですね。
そして、少しずつ人を信頼できるようにもなってきました。
で、だんだんと自分の欲求を大事にして、
その欲求を満たすために自分の行動を選択するようになってきました。
これが自信につながってきたし、自分の価値も自分の中で上がってきたわけです。
今日 私が書いたことは
わかる人にはわかるだろうし、
ピンとこない人には ピンとこない内容だとは思います。
でも、もし
一人でも 二人でも
ピンと来て、楽になってもらえると嬉しいな～って
そんな風に思っています。
それに いま ピンとこない人も
時期が来れば ピンとくるようになるんじゃないかな～。
その時に
「あーそういうことか！」
と思い出していただけるといいな。
必要な人に届きますように。
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