【毎週木曜】Park Morning Yoga -Hisaya-odori Parkから始める新しいモーニングルーティン-

PARK MORNING YOGA🌿
Hisaya-odori Parkではじめる、新しいモーニングルーティン

ヨガというと、健康維持・ダイエット・フィットネスの一つとしてイメージされる方が多いですが、最古の教典『ヨーガ・スートラ』では、ヨガとは「心の働きを止滅させることである。」（ヨガ・スートラ1章2節）と定義されており、悟りを開くための修行法が起源といわれています。

長い年月を経て「ヨガ」はさまざまな形に変化をしてきましたが、変わらないのは、呼吸や瞑想を通して本来の自分を取り戻すためのメソッドであること。今ここに意識を向け、自分の心や身体を整える習慣をつくることは、現代社会を生きる上で大きな手助けとなると考えています。

また、ある研究では自然の音や草木の香り、日差しや風、土の感覚など自然や緑のある場所にいるだけで、五感が研ぎ澄まされメンタルヘルスにも良い影響を及ぼすことが明らかとなっています。

都会の中にある緑豊かな公園 Hisaya-odori Parkで心と身体をリラックスさせながら、一緒に木曜日の朝を気持ちよくスタートさせませんか？
運動不足や体の不調にお悩みの方、これからヨガを始めたい方、「身体が固いけど大丈夫かな」と不安を感じている方にも安心してご参加いただけるプログラムです。

みなさんのご参加、心よりお待ちしております！

こんな人におすすめ！

• 一日を前向きにスタートさせたい方
• 運動不足を解消させたい方
• 心と体をゆるませたい方
• 自分のための時間をつくりたい方
• パークヨガに興味のあるかた

当日の流れ

• 会場へ直接お越しください。
• 朝8:20から受付開始です。
• 受付を済ませ、それぞれ準備をしてください。
• 朝8:30よりヨガを開始いたします。
  ※3月は当日の気温によって開催場所が異なります
  ※前日夜までに参加者の方へご連絡差し上げますので、ご注意くださいませ

注意事項

• 当日は見張りをするスタッフがおりません。お手荷物や貴重品等は、各自ご自身の責任で管理をお願いします。
• お時間の都合が合わない方は、途中退出も可能です。
• ご予約は前日22時に締め切らせていただきます。
  また、前日の19時までにお申し込み件数が無い場合は、開催を中止させて頂きます。ご了承ください。
• キャンセルに関しましては、前日の19時までにPeatixのメッセージにてご連絡ください。
• ネットワークビジネスや宗教などの勧誘は禁止しております。
• FabCafe Nagoya店内での開催の場合、営業時間中のお着替えは屋外のお手洗いにてお願いします。
• 少なくともクラスの2時間前には食事をしないことをお勧めします。