こんにちは。煌めきのモチ(Twitter:@Twinkling_Mochi)です。

私はここ1か月ほど、腹筋ローラーを毎日コロコロしています。

朝起きたら軽くストレッチをしてから15回コロコロ、
夕方お家に帰ってきたら動きやすい服装に着替えて15回コロコロ。

はじめの1週間くらいは、どう頑張っても10回くらいしかできませんでしたが、
筋肉痛に懲りずに続けていたら、なんとか習慣化できました。

腕全体とおなか回り（それこそ腹筋？）にだいぶ効いたようで、
二の腕とウエストが引き締まってきています。

ウエストも二の腕も、太さとしてはまだ大きな変化がありませんが、
自分で掴んでみたときの感覚が、明らかに硬くなりました。

「引き締まる」って、こういう感覚なんだと実感しています。

また、体重は変わっていないのに、
日常のちょっとした動きをするにも、体が身軽になりました。
（腹筋ローラーだけでなく、最近、スクワットも取り入れたからかもしれませんが…）

近頃、筋トレが流行っている理由が、
わずかながらにも分かったような気がします。




最後に、愛用の腹筋ローラーを紹介いたします。

このセットは、夫がLOFTで購入したもので、
常に、リビングの目につく場所（今はTV台の下）に置いてあります。

黒いマットに膝をつき、オレンジ色のグリップを握って、
ひたすら前後にコロコロ動かすのです。

車輪を発明した大昔の人々は、きっと、こんな場面で
役立っているとは思わないでしょうね。

夫のおなかにも、効果を発揮させてほしいものです。