乐胖代购免代理版

豚ばら豆腐鍋　、　しめは棒ラーメン！！ 2011/11/30 豆腐、厚揚げ、油揚げ続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～こちら佐賀県は、今日も暖かかったです！日中は、ちょっと動くと汗が吹き出すほどで、昼飯にラーメンを食べたら汗が出る出る。でも、流石にこの時間帯になって寒くなって来ました。昨日、今日と暖かかったんですが、明日から寒いそうです。明日は昼前から佐賀県唐津市玄海町に出張なんで、寒くない格好をしないと風邪ひきそうですね。昨日は小倉まで出張してきたんです... 続きを読む
あさりと菜の花の白ワイン蒸し 2011/11/29 ルクエ続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日は暖かかったですねえ。こちら佐賀県は早朝から寒くなかたったです。実は今日、小倉に行ってきたんですが、季節柄、冬向けのジャケットを着ていったら、暑い暑い。思いっきり外しちゃいました。こんなに気温が上下したら、風邪引かない方が不思議です。皆さん、体調管理には十分気をつけてください。小倉への用事は「みんビズ」さんのセミナー参加で、近く、例の海... 続きを読む
大根と赤貝のピリ辛レンジ煮 2011/11/28 缶詰、缶詰を使った料理続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日の佐賀県は寒さがゆるみ、過ごしやすかったです。もっとも、今は寒いですけどね。今日は全国的に暖かかったのかな？明日はどうなんでしょうねえ。明日は小倉に行く予定なんですよ。小倉で「みんビズ」のセミナーがあるから、参加してきます。「みんビズ」は中小零細企業向けのホームページサービスで、私みたいな零細業者がブログ感覚で営業用のホームページを作れ... 続きを読む
汁かけ飯みたいなカレー丼　 2011/11/27 ご飯物・チャーハン・焼飯・丼続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日の佐賀県は曇り空、寒さに慣れたのか、昨日ほどは寒く感じません。なんとなく穏やかな日曜日です。もう、あと何日かで師走ですね。私は月末に北九州、月初めに玄海町、来月半ばに東京出張する予定で、来月は忙しくなりそう。今日は少しゆっくりしました。日曜日、昼飯に何をつくるかは、毎週の楽しみです。今日はカレーうどんがいいなあ等と思っていたら、うどん麺... 続きを読む
しめ鯖と柿のなます　＆　しおり窯 2011/11/26 サバ・さば・鯖続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～～今日も佐賀県はいい天気でしたよ～日中は車にのってると汗ばむほどでしたが、朝晩は寒いですね。今の時間帯、ストーブなしじゃ無理です。今朝も寒かったですが、朝一で地元、佐賀県みやき町の姫方地区で開催されてる「姫方元気スクール」に行って来ました。今日は、七輪でさんまを焼いて食べようってイベントで、子供さん20名、大人30名位集まってのイベントでした。... 続きを読む
ごまさば　、　市販のごまだれを使ったレシピ 2011/11/25 サバ・さば・鯖続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日も佐賀県は快晴、いい天気＆とっても寒かったです。今日は町内のふれあいサロンに行って来ました。何をしに行ってきたかというと、佐賀県在住の中国残留孤児の方々とのふれあいイベントで、本場の餃子を一緒に作って食べようってイベントです。教えてくれたのは馬（まあ）さんって方で、元々は清真料理（ちんじょんりょうり）を作られていた方です。聞きなれない名... 続きを読む
ぶりすき鍋　、　ぶりの沖すき鍋 2011/11/24 鍋料理続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日の佐賀県は快晴、いい天気でしたよ～いい天気だったんですが、晴れてるがゆえに寒いですね。もう、ジャンパー無しじゃ過ごせませんし、こたつ、ストーブなしには風邪ひきそうです。またまたブリを使った料理です。ぶりすき鍋、ぶりの沖すき鍋をつくりました。「沖すき」は魚を使ったすき焼きのことで、普通のすき焼きと同じように魚を使って作る鍋です。魚をすき焼... 続きを読む
ぶりのごまだれ焼き　電子レンジで簡単レシピ 2011/11/23 電子レンジで居酒屋レシピ続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日の佐賀県は朝のうち雨模様、昼から陽がさしましたが湿った冷たい一日でした。11月も半ば過ぎ、そろそろクリスマス、年末、来年のことが気になるようになって来ましたね。かく言う私は自営業＆料理ブロガー＆NPO職員って生活をしてますが、自営業は売れないガソリンスタンドなんで振るわず、料理ブロガーの方は広告費、執筆料、印税、料理教室出張などで収入はありま... 続きを読む
カンパチあら煮 2011/11/22 煮魚続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日の佐賀県は快晴です。今朝は車に霜が降りてました。昨晩は自宅にもストーブをだし、こたつにも火が入りました。いよいよ冬って感じになってきましたよ。今日は勤め先で料理教室をやてきました。参加者は25名。きのこたっぷりパエリアと、炭火焼バームクーヘンを中心にやり、いつものようにドタバタとした展開でしたが、皆さんに満足して帰って頂けたのが良かったで... 続きを読む
手羽元とブロッコリーのスープ煮 2011/11/21 お家居酒屋、家飲み、居酒屋料理レシピ続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日の佐賀県は、すっごく寒くなりました。まるで冬のような寒さです。今、事務所でPCに向かっていますが、ストーブを焚いてますよ。今日のレシピはそんな寒い日にぴったりのレシピです。手羽元とブロッコリーのスープ煮レシピブログさんでやってる、スパイスブログ用に作ったレシピです。鶏手羽元とブロッコリーをコンソメスープで煮た簡単レシピですが、旬のブロッコ... 続きを読む
鰹たたきの辛子マヨネーズサラダ 2011/11/20 カツオ・かつお・鰹続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日の佐賀県は快晴です。晴れて寒波が来てます。昨日までの雨はどこに行った～って感じですよ。昨晩、日本シリーズ観られましたか？佐賀人としてはホークスに勝って欲しかったですが、こればかりは仕方ないです。今晩が天王山と思い、テレビの前で応援しようと思っています。昨日の夕方、近くのディスカウントストアに併設してある熱帯魚やさんに行きました。何をしに... 続きを読む
いわしのキムチバター煮 2011/11/19 煮魚続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日の佐賀県は荒れ模様の天気で、朝方、結構な雨が降っていました。今はあがっていますが、厚い曇り空から、今にも雨が落ちてきそう。そして湿気のある冷たさが足元にまとわりつくように寒いです。実は今日、私の地元、みやき町のお隣、佐賀県神埼市で神崎市民祭があり、B1みたいな感じで鍋料理を出す予定だったんです。NPO法人Linkさんから鍋レシピ提供してくれない？... 続きを読む
いわしの手開き　＆　いわしのおろしポン酢和え 2011/11/18 イワシ・いわし・鰯続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日も遅い更新になってしまいました。皆さん、バレーの試合、観られましたでしょうか？昨日の試合に続き、素晴らしい試合でしたね！バレーボール好きの方にはたまらなかったでしょうし、私もテレビの前で釘付けになってました。今晩は日本全国で美味しいお酒を飲んでる方がいっぱいでしょう～私もブログ更新したら、祝杯をあげようと思います。今日のレシピは祝杯をあ... 続きを読む
ソウルフード的、大盛り棒ラーメン 2011/11/17 麺類続きを読む

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日も寒かったですねえ、こちら佐賀県は九州にありますが、日中、ジャンパーが欲しいような寒さ、夕方から雨がぱらついてきたので、いくらか寒さが緩んだかなって感じでした。わたくし、つい先程帰宅してブログを書いております。当然、晩飯はまだ、今晩は何を食べよう等と思いつつキーボードを叩いています。今日は少々、お腹が空いているので簡単更新でいかせてもら... 続きを読む

筋肉料理人　藤吉和男

藤吉和男、佐賀県在住、料理ブロガー、調理師、料理研究家、筋トレ弱者。料理、バイク、アウトドア、フィットネス全般、熱帯魚が好きです。
料理レシピ開発、料理教室、料理の撮影、スタイリングなど承っております。

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