筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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プロテインは本当に必要?日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
離職後の体重増加対策!炊飯生活と朝食改善【10月30日】
ボウリング、焼肉、カラオケ!同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
【InBody】10月の結果
2024.10.26 きのう世界パスタDAY イカ墨パスタを食す…な件。
体脂肪率ダウンとワールドシリーズ観戦の日常ログ【10月26日】
同級生と楽しむ北見の焼肉とカラオケナイト|久しぶりのボーリングも【10月25日】
MOS美への誕生日プレゼント:大谷翔平の活躍【10月21日】
同窓会の幹事を引き受けて|名簿作成と準備の奮闘記【10月19日】
2024.10.19 ご褒美ランチから元のところに体重戻ってきたぞ…な件。
同窓会の準備とコロナ後の再会を目指して【10月18日】
2024.10.18 ご褒美フレンチ後はお魚系野菜多めのお食事で増やさない…な件。
2024.10.17 24th結婚記念日お祝いランチとタンパク質ファースト…な件。
スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
2024.10.16 二日後最重説成立翌日0.1キロ減だがきょうのランチは本祝い…な件。
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ブログネタ:エリクシール「リンクルクリーム」体験レポート 参加中 はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です!ご訪問 「いいね!」「フォロー」記…
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はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! #私のプチプラコスメは世界で広く使われている人気ロングセラーブランド「バイオイルⓇ」です。 高ポ…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! わたしのお気に入り#愛用中スキンケア 洗顔料は クリーミィ濃密泡が簡単にでき◇しっとりなめらかに…
アンレーベルのunlabelモイストボタニカルジェルクレンジングを使ってみました。植物が持つ優しさと、生命力あふれる力強さに着目して開発した、スキンケアブランド。メイク・毛穴・皮脂汚れをなでるだけですっきり落とす、高保湿タイプのオイルinジェルクレンジング。ウォータープルーフメイクにも。無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリー・シリコンフリー・タルクフリー・動物性原料フリーの8つの無添加処方。たっぷり500ml入りのポンプ。ジェルを肌になじませてマッサージしてから流すと、メイク汚れをしっかり落として、スッキリとしました。7種の果実から抽出した、天然植物保湿成分配合なので、しっとりとしました。商品のHPはこちらから。アンレーベルさんのブログリポーターに参加中です♪<monitor>アンレーベルunlabelモイストボタニカルジェルクレンジング
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はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! #私のプチプラコスメの一つは【オトナクチュール リッププランパー】30 コーラルピンクです✨①マス…
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ロート製薬のメンソレータムハンドベールリッチバリアをモラいました。高密着バリア膜が、水や刺激から手肌を守る、高密着バリア処方の薬用ハンドクリーム。高い撥水力で水で落ちにくく、何度も塗り直さず効果が持続します。ひび・あかぎれ・手荒れを何度も繰り返しがち、手洗いや水仕事が多い時、忙しくて何度も塗り直しが出来ない時等にお勧めです。無香料の真っ白いハンドクリーム。さらっと手肌になじんで、べたつかないので使いやすいです。水仕事ですぐ取れてしまいがちですが、何度も塗り直さずに済むのは有難いです。<monitor>ロート製薬メンソレータムハンドベールリッチバリア
VTのクレンジングセット購入した時に気になっていたバーム 早速取り出しています。 シカマイルドクレンジングバーム マーブル状になっています。 黄…
おはようございます。 不安定なお天気ですね😅 暑いのは苦手な私ですが夏休み中は出来るだけ 屋外ウォーキングに出かけていました。 ただ、そうするとジム活がサボ…
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ランコムのジェニフィックアドアンストNのサンプルをいただきました。みずみずしいテクスチャーが心地良く肌になじむ美容液。スキンケアステップを重ねる日本女性の為に開発された、日本専用フォーミュラ。厳選された7種の美肌成分が、バリア機能をサポートし、美肌菌バランスの鍵に。6回お試ししてみました。洗顔後すぐの肌に使います。さらっとした手触りですが、肌になじんで、その後のお手入れをすると、手触りがもちっとしました。<monitor>ランコムジェニフィックアドアンストN
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ダイエットを難しく考えすぎて…
太る原因が分かっているのに改善出来ないのは
中医学の補益類とは?三七人参や山薬など代表的な食薬とその効果を解説
消食類の効果で食べ過ぎ対策!薬膳における大根の使い方
今週も継続して低カロリー昼食
美味しいものを食べすぎて・・・。
食べてやせるダイエット講師の 「1か月献立カレンダー」第2弾
★誰でも出来る★ダイエットを成功した6つのルール!
ダイエット生活継続中…
TikTokに力を入れていた理由
願いが叶うなら……
ダイエットTikTok動画作りました(笑)
ダイエット中の食事のおとも ホットクックで時短&ほったらかし料理!
ダイエットを円滑に進めるなら
めっちゃ理想体型見つけた!!怒らないでくださいね…(笑)
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顔に書かれた油性ペンがシャワーで落ちる。 衝撃のCMで人気となったミラブルのシャワーヘッドから新商品が発売されました! ウルトラファインミストがさらにパワーアップ、新たな水流の追加、手元のストップボタンなど、従来のミラブルplusからさらに進化したミラブルzoroです♪
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低糖質スイーツってどこで買えばいいんでしょうか? 近所に扱っているお店はほぼほぼないですよね。 でも、大丈夫、お取り寄せという方法があります。
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日本ロレアルのTAKAMIタカミスキンピールを使ってみました。角質力に着目した、新スキンケア習慣。洗顔後になじませるだけで、肌本来のすこやかなリズムをサポート。角質にダメージを与えず、日々マイナスに傾く肌をしっかりケアする角質美容水。トラブルを繰り返さない、美しくすこやかな肌へと導きます。肌が本来の働きを取り戻すためには、肌表面に一時的に働きかけるのではなく、角質層の奥までしっかりと浸透することがすることが大切。水のようなさらっとしたテクスチャーは、毎日使えるやさしさと確かな浸透性を考えつくした最終解答です。スポイトタイプの瓶に入った、角質美容液。30ml入り。洗顔の後に使います。肌に広げたら包み込むように手でなじませ、3分後に化粧水等でお手入れします。さらっとしているのに、気になるざらつきがつるっとして...<monitor>日本ロレアルタカミスキンピール
プラチナVCのシリーズがが大好きでもう、ずっとリピしています。プラチナVCローションと プラチナVCセラムイデアクト シーボディプラチナVCローション(左プラチナVCセラム(右透明感も保湿もかなえてくれる。わたくしにとっては、救世主です。わたくしはスターターセットから始めました。 プラチナVCスターターセット1,100円(税込)送料無料で気軽にお試しできますよプラチナVCの透明美肌 実感の理由イデアクトのプラチ...
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XOULJAPANのソウルクリームマスクを3枚お試ししました。若々しい肌のカギとなる、うるおい・ハリツヤにフォーカスして開発された、大人のための攻めのマスク。シートマスク激戦国の韓国で、累計170万枚を売り上げた、人気アイテム。まずは使った翌日の、ふっくらとうるおいワントーン明るくなった肌で実感してください。美しい肌づくりに欠かせない保湿成分や、ハリ・ツヤを与える成分を贅沢に24種配合。肌をやわらかくし、翌朝ふっくらしたハリ肌を引き出します。核心成分ともいえるヒト幹細胞培養液は、業界トップクラスの10,000ppm配合。熟睡した翌朝の様なツヤを引き出すDAWNERGYペプチドを、韓国で初めて配合しました。しっかりしたシートに、真っ白な乳液の様な美容液が含まれています。20分位肌になじませると、しっとりもち...<monitor>XOULJAPANソウルクリームマスク
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ブログネタ:ハーバー研究所 高品位「スクワラン」 体験レポート 参加中 はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォ…
女性を美しくしてくれるパワーを秘めたバラの花。その美容効果はもう皆さんもご存じですよね。わたくしがリピートしているのは、美肌力が高いオールドローズの芳香蒸留水が主成分の化粧水。乾燥肌や年齢肌にうるおいとハリを与えてくれるこちらです。 アルテ ローズローションアルテ ローズローションは、長野県で栽培されたオーガニックのオールドローズの芳香蒸留水に、ゼラニウム水やローズマリー水も配合されて、美肌作りに力...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。