筋トレとジョギングで肉体改造中!外見の変化重視!腎不全の愛猫が20歳まで元気に過ごした記録も紹介。
そのうちサボリだすかもなので筋トレ覚え書き
筋トレBIG3で鍛えるならバーベルとダンベルのどちらで鍛えるべきか!
50代、歩くことで健康維持できるのか?この結果も10年後にはわかる(^-^)
中国株は大暴落しているが、僕は筋トレに励む(^-^)
男のダイエット・脱毛!!〜筋トレメニューのレベルアップ vol.5〜
疲れました
【日記】何だか、ストレスがすごいです(^_^;)
毎日スクワット60回ノススメ
スクワットで
【日記】ローマもダイエットも一日にして成らず
次女、筋肉を感じる
1日10回から始めるスクワット その効果はすごいらしい!
【日記】増えた_  ̄ ○ il li
自宅で脚トレを行うならダンベルでこのメニューです!
ダイエット初心者必見!スクワットとランニングの選び方ガイド
もぐもぐ本舗伏見稲荷大社
伯爵ダイエット24 タンドリーチキン
伯爵ダイエット25 ささみの磯辺焼き
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
コロッケと三つ葉の卵焼き弁当
リバウンド期
ダイエット87日目
真夏にウォーキングしたらすごく痩せたのは、やっぱり水分が減っただけだったのかも…
お客様をお見送りして・・・ちょっぴり寂しくなりました。
本日は 嫁と筑波山登山で・・・(^。^)
2024年11月 血液検査の結果
ダイエット86日目
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
具だくさんみそ汁が最強のおかずでは?
【前もも痩せ】頑固な前ももの張りを解消する簡単3つのストレッチ方法(※レッスン動画付)
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ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
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【175日目】のびしろしかないわ♪
ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
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断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
山本88歳・食事療法・令和6年11月24日の食事
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【AB丸1ヶ月チャレンジ】3回目の結果公開
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11月21日食事と体重 目標達成!今日でチャレンジは終了
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断酒545日目!半額ゲットの業務スーパー牛肩ロースでおうちステーキ!
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”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
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