dee********

2012/5/22 23:25

55回答

ソフトテニスの自主練でタオルで素振りをするといいと言っていたのですが、効果はあるのでしょうか?もしそれよりもいい練習方法があるのであれば教えて下さい。室内でできるものでお願いします

ソフトテニスの自主練でタオルで素振りをするといいと言っていたのですが、効果はあるのでしょうか?もしそれよりもいい練習方法があるのであれば教えて下さい。室内でできるものでお願いします 。

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mis********

2012/5/27 12:45

タオル素振りはやったことがないですね・・。効果がないとは言い難いですが、本当に一番いいのはラケットで素振りをすることです。しかし室内では厳しいですよね(笑) 現在体の骨格や筋、その動きなどを勉強しているのですが、ストレッチというのはパフォーマンス向上、けがの予防にあたって、非常に大切なものみたいです。朝起きた時や風呂あがりなんかにやってみてはどうですか？またYouTubeにアップされている選手の試合を見て勉強するのも効果的です。フォームや陣形、戦術など参考になるものが詰まってますよ。

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その他の回答（4件）

des********

2012/5/23 19:04

タオルでの素振りよりもラケットの面にビニール袋を被せて結ぶ。それを使っての素振りをオススメします。それにより面の確認にもなります。正しい面＝風の抵抗で重くなる。間違いの面＝抵抗を受けず軽い。また、真っ直ぐな正しい面で素振りができていれば重くなるので筋トレの効果もあります。私もたまにやってましたよ。

pon********

カテゴリマスター

2012/5/23 17:23

どうなんでしょうね。 私はやった事は無いです。 はっきり言えば、意味無いと思っています。 家でやるなら、ストレッチや筋トレをやった方が、ずっと効果があると思いますよ。 下手な選手・弱い選手に共通なのが、体力が無い事。

nsr_gsxr

2012/5/23 8:33

室内ではラケットを振れないという場合には、タオル素振りはいいですよ。 柔らかくて軽いため、腕だけで振ろうとしても上手く振れないので体全体を使えるようになるのがいいところです。 濡らすと振りやすいので、濡らさない方が練習になりますよ。 リストの使い方がわからないという人にもいいでしょうね。 昔から、タオル振りはいろんな競技で室内や夜間の練習に使われてきました。 うちも子どもにはさせてましたよ。

xan********

2012/5/22 23:32

ボールを天井ぎりぎりに投げる！(これでサーブのトスの練習になる！) あと、ラケットを使ったラケットの上でボールをバウンドさせる練習(それをすることで、ラケットの面の中心にボールが当たりやすくなる)っていうような練習もあります！ タオルの素振りもいいけど、やっぱり振るなら本物振らないと！！ がんばってね！！ 元ソフトテニス(中学)経験者より！