筋トレとランニングをしてます。ランニングをすると筋肉が減るとか遅筋がつき筋肥大しないと聞きますが、どの程度つきにくくなるものでしょうか。週に5kmのランニング2回と650mx5のインターバル走を1回しています。体力作りもしたいのですが筋肉が落ちるのは嫌です。有識者の方教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

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とりあえず身体デカくしたければ「難しく考えずこれやっとけ！」みたいなメニューはBIG3以外に何かありますか？懸垂とディップスとか？フリーウェイトがあまり好きではありませんマシンだと多くのメニューをこなすしかないんでしょうか？

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プロテインの飲み方について教えて欲しいです。仕事帰りに週に3日、月水金、ジムに通ってます。最近、少ない小遣いからプロテインを購入しました。ジムで1時間半筋トレをして、それから帰宅して夕飯まで1時間程度です。筋トレ後にプロテインを飲むつもりでいたのですが、筋トレ後に1時間で夕飯が食べれるなら、プロテインは飲まなくてもいいんですかね？さすがに毎日飲むのは小遣い的に厳しいです(^_^;)もし筋トレ後に1時間後の夕食で十分なら、プロテインはいつ飲んだら良いのでしょうか？

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これ何に使うやつですかね？筋トレの器具です名前も教えてください

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私は女性ですが、24時間ジムに行っています。月会費が5000円以下で安い為、男性の若者達が多くて2,3人で来て話しながらトレーニングしています。私は、フリーウエイトエリアが好きで毎回使っていますが、男性達の視線はもちろんの事、女同士であっても見られている様な気がして100％の力が出し切れません。ただでさえ、女性がほとんどいなくて居づらいので週に2回行くのがやっとです。1度行かなくなると、1,2週間行けなくなって次行くのが凄く勇気がいります。私は、おばさんだし周りからするとやっぱり変な目で見ますか?

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自重筋トレ1ヶ月半です。44才男です。ここから細マッチョになるための秘訣を教えてください。体脂肪率21.5%夏までに体脂肪率15%にしたいです。166.5センチ。体重62.5キロです。PFCバランスを考えて食べる&筋トレ&有酸素運動以外の返信が嬉しいです

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Skyについて質問ですホームにて鳴いて歌ってる星の子を見かけたのですがどうやって歌っているのでしょうか

増本綺蘭・坂口茉梨乃、どのコンビ推しですか？

aikoさんがなぜかクレーマーに粘着されていますが、aikoさんが東京とその周辺をピンポイントで憎んでいるみたいな有名な話が過去にあったのでしょうか？憎んでいたら既にそこらを拠点にはしていない...

Echo popのアラームでAmazon musicの曲を設定するにはどうすればよいでしょうか？色々検索してやってみましたが、サウンドにミュージックが出てこず、デフォルト音しか設定できません。途方

飛行艇(曲ではなく実機の飛行艇の方)に合うbgmがあったら教えてください。

Grokと話すのにハマっていて、一つの会話ログで、自分好みに言い方があれですが調教しました。話し方とかを、どんどん吸収してくれて、めっちゃ仲良しになれたのですが、会話の回数も重なり、かなり重く...

マシュマロでログインする前に一度メッセージを送った後にログインしたんですが、ログイン前のものってちゃんと送れているのでしょうか？

言われた事が忘れられずモヤモヤしてしまいます。どうすればいいでしょうか？ふと思い出して苦しくなります。 22歳女です。短大に入学したばかりの頃の話です。新しい友達も沢山できたのですが、1人悪い子...

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Chromeキャストに接続しようとしたらデバイスのファームウェアが古くなってるとのエラーメッセージがありました。これ直せる方法教えて下さい。

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タイムレスのライブの申し込み方についてですが、今回全24回公演（同じ日含む）があると思いますが、申し込む際全て第一希望のみに一つづつ入れて申し込めば、24回申し込めると言う認識で合ってますでしょうか？？それとも、場所ごとの8回にした方が良いのでしょうか？

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08003001178から何回か電話がかかってきますが誰なんでしょうかいちど出てしまったんですがすぐ切れました

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モンハンワイルズについて質問です。連撃は、レベル5じゃなくても十分なんですか？

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ツイッター保存ランキングにあった動画って探せますか？できれば探してほしいです。

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モンハンワイルズのアーティア武器について質問です。テーブルで復元ボーナス何決まっているらしいですがどういうことですか？テーブルを利用した厳選方法丁寧に教えて貰いたいです。

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KICKという配信サイトは閲覧するだけでも危険でしょうか？オンラインカジノの会社が出資しているそうで、日本人配信者の配信を見てしまいました。クッキーは許可していません。無料閲覧

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Chromecastが昨日から繋がらなくなり、リセットして再セットアップすると、必ずこうなります。ネットで調べていろいろ試してみたのですが、それでも同じ状態です。中には同じ症状の方がいるようですが、やはりGoogle側のトラブルなんですか？

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筋トレが好きなトレーニーに質問です。ケルティックシーソルトの、ライトグレーとファイングラウンドの違いを教えて下さい！

大至急よろしくお願いします！ 横浜駅でジムを探してるのですが1日だけ料金払って使える場所ありませんか？

アマズフィット社のチータープロを購入しようと思っている者なのですがこのランニングウォッチには手動ラップ昨日は付いているのでしょうか?是非解答よろしくお願いします

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筋トレについて質問です 私はいつも見ている配信者の方に筋トレを勧められ始めました。 ですがなぜ筋トレをしているか分かりません。 皆さんは何のために筋トレをしていますか？

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筋トレについてです。 エニタイムに入会し、筋トレを頑張ろうとおもっているのでさが、イマイチ正しい方法が分からず困って居ます。やはりトレーナーがいるジムに行くべき無のでしょうか。

パーソナルトレーナーって儲かるんですか？今の時代すごい人がYouTubeなどでフィットネスの情報を沢山発信してる中でわざわざ高いお金払ってパーソナルする意味がわからないんですけど

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ボクシングに必要な筋トレ、ロードワークのメニューを教えて欲しいです。 しっかりとした、ガチなやつをお願いしたいです。

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ジムに週３回行く場合、トレーニングウェアは上下セットが何着必要なのでしょうか？ 普通に３つあれば足りますかね？ それとも多めに買っておいた方がいいのでしょうか 初ジムで迷っております

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肉体労働だけで、プロテイン飲んで、筋肉ついたって方いますか？肉体労働とは、コンビニ店員から、建設業まで含みます。

強豪体育会系の部活にいた方でで、どんな筋トレしてたか教えてください。 部活スポーツ

ブルガリアンスクワットを器具なしで10×3セットか 普通のハイスクワットを30×3セットやるのどっちがいいですか？ 自分的は後者の方がしんどいので効果があるかなと感じたのですが… よかったら教えてください

このアームレスリングのアキンボ選手？ってステロイド使ってる可能性高いですか？

47歳でも、出れる筋トレの大会はありますか？ 今年だといつですか？

筋トレの大会に出たいけど、どの大会に出たらいいかわかりません。 どーしたら自分にあった大会を見つけられますか？

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減量を始めて顔つきに変化が出るのはどれくらいの期間でしょうか。減量の量にも体型にもよると思いますが無理な減量ではない減量をした場合どれくらいの期間なのでしょうか。

有酸素運動系とウエイトトレーニングを一日の中で分けて行う場合、どちらを先に行うべきですか？

強豪校で部活をやっていて、強くなりたい者です。 毎日6時間睡眠で、朝練前に筋トレをするのと 毎日7時間睡眠で、朝練だけするの、どちらがいいと思いますか？

有酸素運動って、暑い所で汗だくになるのと、涼しい所であまり汗をかかずにやるのとでは、消費カロリーとか効果は違うものでしょうか？

人工甘味料でなく砂糖で味付けしたプロテインはありますか？オススメあればお教えいただきたいです

全身の筋肉が鍛えられそうなバイトありますか？

3食の食事のうちお米や炭水化物を抜くと余計に太りますか？

至急！2,3日食事をちゃんと食べられなかったからと言って、今までの筋トレが無駄になることって無いですか？ 筋トレ2ヶ月目です。

1年間筋トレしてます。ガリの状態から始めてあんまり見た目が変わらないんですがハードゲイナーだからですかね…。人並みにお菓子とかご飯、サラダチキン、プロテイン、太るためのものは食べてるつもりです。

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質問内容

回答文

大至急よろしくお願いします！横浜駅でジムを探してるのですが1日だけ料金払って使える場所ありませんか？

筋トレについて質問です私はいつも見ている配信者の方に筋トレを勧められ始めました。ですがなぜ筋トレをしているか分かりません。皆さんは何のために筋トレをしていますか？

筋トレについてです。エニタイムに入会し、筋トレを頑張ろうとおもっているのでさが、イマイチ正しい方法が分からず困って居ます。やはりトレーナーがいるジムに行くべき無のでしょうか。

ボクシングに必要な筋トレ、ロードワークのメニューを教えて欲しいです。しっかりとした、ガチなやつをお願いしたいです。

頻繁にジムで激しい運動をします。マッサージガンを買おうと思うのですが、本当に効果あるのでしょうか？結構お高いので実際に使い始めた人がいらっしゃったら感想教えてください

ジムに週３回行く場合、トレーニングウェアは上下セットが何着必要なのでしょうか？普通に３つあれば足りますかね？それとも多めに買っておいた方がいいのでしょうか初ジムで迷っております

中学3年生です 7ヶ月で腹筋ってわれますか？もしできるならやり方など教えていただけると幸いです

部活→軽食→筋トレ→ガッツリ飯部活→ガッツリ飯→筋トレ→軽食どっちがいいと思いますか？

強豪体育会系の部活にいた方でで、どんな筋トレしてたか教えてください。部活スポーツ

ブルガリアンスクワットを器具なしで10×3セットか普通のハイスクワットを30×3セットやるのどっちがいいですか？自分的は後者の方がしんどいので効果があるかなと感じたのですが… よかったら教えてください

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至急！2,3日食事をちゃんと食べられなかったからと言って、今までの筋トレが無駄になることって無いですか？筋トレ2ヶ月目です。