1時間半歩くのはきついですか?

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その他の回答(3件)

人によります。 もし辛い場合は、30分を朝昼晩で3回に分けても良いかもしれません。 分けた方が痩せやすいという研究結果もあります。 とはいえ、1番は、継続できるのが良いと思います。