お昼ごはんにはいくつかおすすめのメニューがあります。 ・具沢山の野菜スープと、パンかごはんを一緒に食べるのがおすすめです。栄養バランスが良く、お腹も満たされます。 ・冷やし中華は夏場に人気のメニューです。麺に野菜や肉、卵などをトッピングすれば、ボリュームも栄養も十分です。 ・サラダにタンパク質を加えるのも良いでしょう。例えば、ツナやチキン、ゆで卵などを乗せると満足感が増します。ドレッシングで味付けを工夫するのがポイントです。 ・お弁当を作るのも手軽で便利です。おかずを詰めるだけで、バランスの良い昼食が完成します。