皆様の意見をお聞かせください。 30歳 男性 180cmあります。 就職して自立してからどんどん太り、最近本格的にやばいと感じました（体の不調や症状） 現在体重が150kgあります。20歳の時は85kgほどでした。 ダイエットしようにも続かず、何をすればいいかも分からず。まず目に見えない結果に継続ができないでいましたが、年が明け来週から2ヶ月間ジムに通い、 毎日、ロードバイク1時間+ウォーキング1時間をとりあえずやってみる予定です。食生活も少しずつ変えていきます。 これだけでは痩せないですかね…？