今、中2でソフトテニスをやっているのですがどうも打つときやスマッシュのとき下半身が

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ID 非公開さん

2025/1/3 7:13

22回答

今、中2でソフトテニスをやっているのですがどうも打つときやスマッシュのとき下半身が

今、中2でソフトテニスをやっているのですがどうも打つときやスマッシュのとき下半身がくずれてしまっていいボールを打つことができません。なのでよい下半身安定のトレーニングを教えてください。お願いします。ただたんに毎日走るとかでなく具体的な効果的な方法を教えてください。

ソフトテニス | トレーニング・26閲覧

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bac6ed92

bac6ed92さん

カテゴリマスター

2025/1/3 9:06

俺的にマジでオススメなのがバレーボール！単純にバレー上手くなりたかったから1人で、スパイクのモーションずっとしてたり、体育館とかテニスの壁打ちコーナーとか使ってスパイク練習してたら、なんか力の入れ方が上手くなったように感じたわ！！笑笑サーブもトス安定したし、身体の軸を固定しやすくなったからか威力増したし笑笑最高！暇な時友達数人誘ってゲームやってみ！結構楽しいよ笑笑

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おもちさん · Accepted Answer · 2025-01-03T02:27:00.000Z

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今、中2でソフトテニスをやっているのですがどうも打つときやスマッシュのとき下半身が

ベストアンサー

落下地点に行くのが遅いのかもしれません。ラダートレーニングやキャリオカステップの練習すると足が早く動くようになります。詳しくはYouTubeでご検索ください。筋トレだと個人的にスクワットがお勧めです。

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今、中2でソフトテニスをやっているのですが どうも打つときやスマッシュのとき下半身が

ベストアンサー

落下地点に行くのが遅いのかもしれません。 ラダートレーニングやキャリオカステップの練習すると足が早く動くようになります。 詳しくはYouTubeでご検索ください。 筋トレだと個人的にスクワットがお勧めです。

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今、中2でソフトテニスをやっているのですがどうも打つときやスマッシュのとき下半身が

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