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ris********

2024/12/29 16:40

55回答

双極性障害持ちです。 今日16時に起きてしまいました。 嫌悪感が凄いです。 こういう事ってよくあるんですか？

双極性障害持ちです。 今日16時に起きてしまいました。 嫌悪感が凄いです。 こういう事ってよくあるんですか？

うつ病 | 病気、症状・98閲覧

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回答（5件）

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2024/12/29 22:51

同じく双極性障害で20年 通院しています。 お母さんに起こさないように頼みましょう。 身体が休みたいとSOSサインを出しているのです。 やりたいことをやる やりたくないことはやらない…ですね

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mag********

2024/12/29 19:06（編集あり）

鬱時期に過眠はよくあります。 午前・午後5時前後の時間帯は、季節によって朝日と夕陽の区別がつかず、時計を見ても同様なので混乱したりします。 嫌悪感がするほどなら、好きな時間に目覚ましをかけてみてはいかがですか。 そこからまた二度寝、三度寝しても構わないので、毎日同じ時間に起きておくと、後々回復期の助けになることがあります。 できるなら、起きたついでに10分だけでいいので日光を浴びましょう。