50までなら上げる事は可能だと思います
まず勉強時間ですが、3時間てどんな風に勉強しているのでしょうか?
そもそも人間の集中力なんて1時間も持てば良い方なのですよ
だから授業は50分ですし、テストも50分なのです
ですのでね3時間続けて勉強するのではなく、50分勉強して10分休憩するを1セットにして勉強していきましょう
こうする事で50分の集中継続力を養えます
だらだら長時間勉強するより、しっかり集中して50分の勉強した方が学力になりますからね
で、重要なのは10分の休憩時間です
自由時間ではなく休憩時間です
50分集中するというのはかなり疲れるものです
体をほぐし血行を良くして脳みそに酸素を送り込む
目のツボを押して眼精疲労を回復させる
目を閉じ意図的に何も考えない事で脳への情報量を減らして脳みそを休ませる
という、次の50分の集中ができるように全力で回復させる10分です
なので自由時間と間違えてスマホいじったり動画見たりしていてはいけません
スマホの光は強く、ネットの情報量は多いのでね
あなたの眼と脳みそを勉強以外で消耗させる余裕はありません
といった感じで平日4セットくらいしてはいかがでしょうか
勉強法ですが、特別な勉強法は必要ありません
というか、一発逆転できるとか、そんな魔法の勉強法なんてありません
あったらみんなやってます
学力は積み重ねです
足し算を理解しているから掛け算を理解できる
掛け算を理解しているから割り算が理解できる
九九を暗唱する事はできるでしょうから5*7は?と聞かれたら35と答えられる
しかしそれは暗記でしかありません
ですので35/7は?と聞かれても5が出てこない
下手すると5*7はわかっても7*5はわからない、なんて事になります
理解が伴っていないと少し視点を変えられたり言い回しを変えられただけでわからなくなってしまうのです
という感じで前の学習内容を理解していないと次の学習内容は理解できません
ですのでやる事は簡単です
あなたが分かっているところまで遡って学び直してください
教科書を斜め読みするのではなく、なぜここがこうなるのかを理解し納得しながら進みましょう
もどかしいかもしれませんが、急がば回れ
しっかり基礎を身に着けていってください
偏差値50であればそれで十分届き得る数字ですのでね