私はコミュニケーションが苦手です。 私は働いているのですが、職場でうまくコミュニケーションが取れず困っています。 特に話しかける行為ができず、他に仕事があるか等聞きたいとき、なかなか聞きに行くことができません。 最悪の場合、トイレに引きこもるしかなくなり、罪悪感と聞きに行く怖さや心配、申し訳なさでどうしようもなくなります。 私の働いている部署は、私のみ女性のため、頼れる同世代の子も女性の方もいません。 どうしたらいいでしょうか？また、コミュニケーションをうまくとる方法を簡単に教えてください。