明晰夢の治し方について。ここ数ヶ月ですが、明晰夢（夢の中で夢と気づく）や多重夢（夢の中で夢を見ていて起きてもまだ夢の中など）金縛りなどが頻繁に起きます。 これらの状態で眠りが浅いのか分かりませんが、12時間程度寝てもまだ眠いです。睡眠障害でしょうか？治し方知りたいです。