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誰か短期間でまじで痩せる方法教えてください。覚悟はもちろんできてます。

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断食

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短期間でリバウンドなくなら運動も必須になります。いけますか?

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食事をあすけんで管理しながら ジムでひたすら毎日3時間有酸素運動、特におすすめは水泳