ジムのチェストプレス機械の重さは、機械によって異なる可能性があります。一般的に、以下の要因が重さの違いに影響します。 ・機械のメーカーや型番が異なる ・プレートの重さが異なる(10kg、20kgなど) ・重りを追加できる機構があるかどうか 59kgが重すぎるかどうかは個人差があり、一概に言えません。自身の体力に合わせて無理のない範囲で徐々に重量を上げていくことが大切です。ガリガリの体型でも、筋力トレーニングを続けることで徐々に筋肉がついてきます。焦らずに継続することが何より重要です。 機械の重さが気になる場合は、ジムのスタッフに確認するのが一番確実です。自身に合った重さを見つけながら、無理なく続けていきましょう。