sat********

2024/11/23 12:14

88回答

白米、ラーメン、パスタの食べすぎはどんな病気になりやすいですか？

白米、ラーメン、パスタの食べすぎはどんな病気になりやすいですか？

料理、食材・73閲覧

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ベストアンサー

ric********

2024/11/24 8:35

白米、ラーメン、パスタは糖質の塊です。 ダイエットには大敵です。

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その他の回答（7件）

tak********

2024/11/23 12:51

糖尿病をはじめてとする生活習慣病にかかりやすくなります。 特にラーメンは脂質と塩分が多く、糖尿病以外にも高血圧や脂質異常、心筋梗塞等のリスクが高まります。 常に全体の栄養バランスを気にして、栄養が偏らないようにするのが重要です。

Chemical S

2024/11/23 12:34

米飯の食べすぎに関しては、糖尿病のリスクがあがります。 https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html （米飯摂取と糖尿病との関連について/JPHC) この研究のまとめとして ・女性では米飯摂取が多くなるほど糖尿病発症のリスクが上昇する傾向が認められました。摂取量が最も少ないグループに比べ１日３杯および１日４杯以上のグループでは糖尿病のリスクがそれぞれ1.48倍、1.65倍に上昇していました。 ・パンやめん類では糖尿病リスクとの関連は認めませんでした。 ・筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上する人としない人に分けて調べたところ、米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇する傾向は男女ともにそのような活動をしない人において認められましたが、１日１時間以上する人ではみられませんでした。 ゼロリスクの食品はありません。 それ以前に、食べすぎは常に肥満のリスクがあります。 どんなものでも、控えめに、いろいろな食品を、バランスよく食べる事が、最も良いという栄養学の結論に変わりはありません。

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白米、ラーメン、パスタなどの炭水化物を過剰に摂取すると、血糖値の急上昇を招き、インスリン抵抗性が進行する可能性があります。これにより、糖尿病や肥満、さらには心血管疾患のリスクが高まることが懸念されます。また、栄養バランスが偏ることで、ビタミンやミネラルの不足が生じることもあります。健康を維持するためには、適度な量を心がけ、野菜やたんぱく質を含むバランスの良い食事を心掛けることが重要です。

参考にした回答

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白米、ラーメン、パスタなどの炭水化物を過剰に摂取し続けると、以下のような病気になりやすくなります。 ・肥満 ・糖尿病 ・高血圧 ・脂質異常症 ・動脈硬化 これらの食品は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が不足しがちです。バランスの良い食生活を心がけることが大切です。適度な運動と組み合わせることで、健康リスクを軽減できます。

この回答は生成AIで作成したものであり、最新性や正確性等を保証するものではありません。その他注意事項はこちら